Így fogyhatok? Mit változtatnátok meg benne?
Figyelt kérdés
Reggeli uzsanna összevonásaként ennék egy almát.
13:30 kor ebédet amit a suliba adnak
Uzsonnára valami gyümölcsöt
19:30 kor meg csinálnék salátá.
2017. dec. 16. 09:06
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Mit változtatnék meg benne? Az egeszet. Ez nem diéta, hanem agyament koplalas(már bocsánat az erős szóhasználatért) Igen, fogyni fogsz, izomból, mert hogy azok fenntartasahoz "üzemanyag" -aminosav kell, és azt sehol nem látom ebben az "étrendben". Arról nem is beszelve hogy ezt az értelmetlen koplalást nem is lehet túl sokáig bírni, a szervezeted követelni fogja ami jár neki, olyan falásrohamokkal, hogy csak pislogsz majd. Egyetlen tanácsot tudok adni: ne csináld. Naponta 4-5x kell enni, lassan szívódó szénhidrátokat és feherjedús tartalmú ételeket. Reggelire pl ehetnél tejben megfőzött zabpelyhet natur joghurttal plusz valamilyen gyümölccsel. Tízóraira egy szelet pufirizs szinten valami gyümölccsel. Ebedre edd amit adnak a suliban. Uzsonnara egy szelet rozskenyér sajttal és gepsonkával. Vacsorára tojásrántotta. Egy csomó remek oldalt találsz a neten komplett etrendmintákkal.
2/5 A kérdező kommentje:
Akk ha reggelire zabkását csinálnék vizzel és gyümölcsel plusz tízóraira egy almát az ebéd a sulis vacsorára maradna a saláta csak egy főtt tojásal minden nap ?
2017. dec. 16. 10:19
3/5 anonim válasza:
válasza:Nem jó. Ne a kalóriabevitelre koncentrálj hanem a megfelelő feherje-szenhidrát aranyra. A reggeli zabkasat ha vízzel és csak gyümöccsel eszed kivonod belőle a feherjét. Ha nincs fehérje, sorvadnak az izmok
Ez ilyen egyszerű.
4/5 A kérdező kommentje:
az ebédbe van fehérje nem ehetek minden étkezésre húst
2017. dec. 16. 20:09
5/5 anonim válasza:
válasza:A fehérje nem egyenlő a hússal:) rengeteg más mindenben is van szerencsére:) es a fehérje nem mumus, hanem a barátunk.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!