Miért fogják erre a hízást?

Szerintem biztosan sokat számít tényleg a genetika.

én egy éve fogytam 15 kilót és azóta is csak úgy tudom tartani a súlyomat, ha meg van az adott kalória.

Persze egészségesen is "kell" ennem, nem engedhetek csábítást, mert tényleg gyorsan felszaladnak rám a kilók. Gyorsan fel és gyorsan le, valahogy így működök :)

De van egy csomó olyan ismerősöm, akik kétszer olyan sokat esznek,mint én jelenleg, még is karcsúbbak!

Persze az én esetemben nem hatalmas túlsúlyról volt szó amúgy se ez igaz.

régen én is a genetikára fogtam, aztán valahogy megembereltem magam, fogytam majdnem 40 kilót, és rájöttem h igazából csak egy lusta g$ci voltam. Ennek már 3 éve, azóta kb 7-8 kilóval vagyok nehezebb (súlyzós edzést végzek)

Aki a genetikára akarja mindenáron fogni a dolgot, annak javaslom ezt a blogot:

[link]

Én nem vagyok elhizva de nagyon oda kell figyelnem ahhoz hogy igy is maradjon.

Ami akkor zavar mikor azt látom hogy más bezzeg rendszeresen kétszer annyit eszik mint én és mégsem hizik egy dekát sem.(és nem azért mert lemozogná)

Azért ilyenkor eszembe jut hogy azért a genetikának mégiscsak lehet valami köze hozzá.

Sok múlik a genetikán, hormonokon. Persze sok hátrányos adottságot lehet ellensúlyozni a megfelelő életmóddal, de nem mindenkinek egyformán könnyű formában maradni.

Ugyanígy van olyan, hogy valaki edzés nélkül is izmos testalkat, más meg évekig edz, mire valamit elér.

Az egészség szintúgy ilyen. Van aki egészséges életmód mellett elmegy 40 évesen, más meg cigi és pia mellett kihúz 80 évet.

Fogtam én is genetikára, korra, szülés utáni állapotra meg mindenre.

De ezek csak kifogások. Sport, tiszta táplálkozás és szinte lehetetlen, hogy ne legyen siker.

Szerintem kb a fordítottja igaz. Vagyis vannak olyanok, akik nem hajlamosak a hízásra, de ez a legtöbb emberre nem igaz.

Nyilván nem mindenkinek egyformán könnyű hízni, de nyilván ordító butaság az, hogy ránéz egy sütire s hízik 1 kilót. 1 kiló sütitől sem tud hízni egy kilót, nem tudunk fényből zsírt tartalékolni, ahhoz be kell vinni egy csomó plusz kalóriát. Attól még van olyan, hogy igen szolidan eszik és hízik, bár ez is nagyon ritka, normális anyagcsere nem lassul be brutálisan extrém esetek nélkül.

Nem kell egészségtelen táplálkozás a hízáshoz, a többlet is elég. Van, aki 1600 kcallal is el tud hízni, azt én mértéktelennek sem nevezem, csak a kalóriaigény pici és érdemes lenne többet mozognia.

De a legtöbb elhízott tényleg igen sokat és rosszul eszik. A kettő sokszor összefügg, jó étrenden nehezebb túlenni magunkat, laktatóbb, mint mondjuk a cukros sütik (bár ha bitang zsírosak, engem azok igen kiválóan laktatnak, de a kalória is túl alaposan jön. ezért eszem zsíros, fehérjés, nem cukros sütit s elhűlve nézek egyes recepteket. hogy az átlagembernek az hogy fér be?).