Napi 1500 kalória mellett jó a napi 3*50-55 perc szobabicikli 3-as fokozaton? 1450 az alapanyagcserém, mást nem mozgok egész héten, csak ülök.
válasza:Szerintem feleslegesen sok.
Ha jó intenzitással csinálod (esetleg intervallum edzés formájában), akkor max. napi 50 perc is jó, de akár kétnaponta 50 perc is elég.
válasza:Így van, napi 1 óra, intervallumban, sokkal többet ér, mint sima tekergetés 3órán át;)
Egyébként az étkezés a 70%-ban meghatározó, ha az rendben van, akkor a mozgás mellé csak ilyen plusz. Persze nagyon is jó, nem azt mondom, hogy felesleges, ne értsd félre.
Na jó, megint sokat rizsázok, sok sikert:))
válasza: válasza:Napi 3X50 perc rengeteg :O
Ez tényleg felesleges, de mindenképpen irigylésre méltó,hogy mindennap lenne 3 szabad órád csak az edzésre :D
Kevés az alapanyagcserém,és nem tudok keveset enni,mert nagyon éhes vagyok.Így nekem nem elég egy napra 1200-1300 kalória,amivel sok ember fogyókúrázik,és fogy,akinek hasonlóak az adatai,mint nekem.Egyébként 22 éves nő vagyok,majdnem 170 cm és 65-68 kg körül vagyok,most jelenleg nem tudom kg-ra pontosan,egy ideje nem mértem,mert nem jó a mérleg.
Utolsó!Ne irigyeld,nem olyan jó élet az!Nem tudod az okát miért van idő ennyit mozogni,szóval nem kell elhamarkodottan ilyeneket írogatni!Bár tudom az emberek mindig csak a jó dolgokat irigylik,azt nem,hogy az illető mellette mennyi szarságon,negatív dolgon megy/ment keresztül... hmm... Na ezért sem szeretem az embereket. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!