Napi 1 óra tornával, egészségesebb ételekkel mennyit lehet fogyni 1 hónap alatt?

Csatlakozom az elsőhöz.

Egészséges ételből is lehet rengeteget enni.

Értem, de akkor is lehetsz kalóriatöbbletben, ha kis adagokat eszel, de sokszor...

A sok cukor nem feltétlenül segít (ilyen forrásból nincs vele baj, nem azt mondom, de mennyiség-, egyén-, étrendfüggő, hogy jó-e a sok gyümölcs), de ez egyéni és mennyiség kérdése.

Remélhetőleg nemcsak cukrokra alapozol, szóval még az étrended sem világos, de mindegy is, a fogyás a kalóriaegyenlegeden múlik. Amiről nincs adat.