Rizs diéta? Tapasztalatok? Sikerült valakinek így fogyni?

Én jobban szeretem, ha a diéta nem olyan dologra alapoz, ami nem kell a szervezetnek, hanem olyanra, ami igen.

Csak mert nem vonzó a jó öreg életmódváltás, kiegyensúlyozott étrend, mozgás, attól még az az igazi, nem a kiegyensúlyozatlan koplalós diéták. Különös tekintettel az ilyen idiótákra, amikor jóformán csak cukrot ehetsz. Hajmeresztő, még a 90 naposnál is rosszabb, pedig azt is lehet utálni.

De, jó a rizs, csak sokkal fontosabbak is vannak.

A legtöbb ember lazán lefogy gabonákkal (is)...

A rizsről egy kis infó

Kb 120kcal/100g főtt rizs, ami elég alacsony. Ez jó.

Napi 1.5kg főtt rizst ehetnél, ha fogyni akarsz. Annál többel már csak tartanád a súlyod, 2.5kg felett híznál.

A rizsben nincs sok zsír, olaj, a káros, telített zsírokból szinte semmennyit nem tartalmaz. Ez is jó.

A sima fehér rizsben is van rost, a barna rizsben több van, de nem ezen a kis különbségen fog múlni a fogyásod.

Vitaminok, ásványi anyagok is vannak a rizsben, pl: B, E, K

A rizs eléggé laktat is, ebből a szempontból is jó fogyókúrás kaja.

DE!!! Az egyoldalú táplálkozás nem egészséges hosszú távon. A szervezetednek sok más tápanyagra, vitaminra is szüksége van, amik a rizsben nem találhatók meg, vagy csak nem elegendő mennyiségben vannak jelen. Zöldségeket, gyümölcsöket, hüvelyeseket is kellene enned a diétád során.

Ezek mellé ehetsz sok rizst, bulgurt, egyéb hasonszőrű gabonát, stb.

És utána mi lesz? még 50-60 ,vagy istentudja hány évig rizst tervezel enni?

Egy kis info a rizsről egyébként, nem rossz kaja ,de tudni kell,hogy baromi gyorsan felszivódik. Főleg így magában,zöldségek nélkül ez inkább hízókúra .Meg alapból is egy baromság rizsen élni ,felejtsd el .