Fogyókúrázom és mellé edzem heti 6x. Ha menzeszem lesz ajánlatos ugyan úgy tornázni?

Ez rosszul fog hangzani egy diétázónak, de ilyenkor egyél picit többet.

Tapasztalatból mondom, én azt csináltam, hogy nem bírtam edzeni, mert nagyon rosszul voltam, ezért picit kevesebbet ettem és egyszer majdnem összeestem.

Azóta ebben az 5 napban én szedek vasat, fél literrel többet iszom és beiktatok 3x100kcal plusz étkezést(így is 4x eszek, ilyenkor 7x).

Edzeni ilyenkor erősítést nem csinálok és csak szobabiciklizek, azt sem úgy, hogy meghaljak, csak olyan közepesen, kicsit megizzadok, meg egy 40perc után azért érzem, hogy dolgoztam. Illetve séta.