Mit ajánlatok még h sikerüljön?

Nem reális a célod, egészségesen jó, ha feleennyit fogysz addig, de ahhoz is oda kell tenned magad.

Háényszor egyél egy nap? Ami neked jó, lehet fogyni kevés és sok étkezéssel is, kinek ez, kinek az könnyebb, kinek mindegy s inkább az étrend számít. Az étrend a legtöbbeknek meghatározó, az jó legyen. Az alapokat biztos tudod, nézd meg az étrendedet s hanyagold a problémásabb elemeket (cukros italok, cukros rágcsák, sós rágcsák halommal, unalomevés). S tapasztald ki, mi laktat tartósabban, jobban.

A mozgásnál is azt tudom mondani, hogy csináld azt, amit szeretsz vagy bírsz... Gyaloglás (inkább később kocogj/fuss, a jelen feleslegeddel kevésbé ajánlott), úszás, biciklizés, tornák (eleinte ne ugrálósak menjenek), vannak lehetőségek.