A rozs és a teljes kiőrlésű kenyér ugyanannyira hízlal mint a sima fehér kenyér?

Rövid i és csak a kalóriatöbblet hizlal, semmi más.

Ha jobban jóllaksz az egyikkel vagy mondjuk nem szereted, emiatt nem eszel feleslegesen sokat az egyik fajtából, akkor az előnyösebb fogyáskor, ennyi.

Van, aki pompásan és nagyon tartósan jóllakik a leggyorsabb cukrokkal is, szóval a felszívódási sebesség sem mindenható, de persze általában jobban, tartósabban laktat a lassabb felszívódású. De az is számít, mivel eszed s mégiscsak szénhidrátbomba minden kenyér, a vércukrot sokkal kevésbé dobja meg mondjuk egy zsíros fehérjeforrás zöldséggel... Van, aki mindenféle kenyérrel csak stagnálni és hízni tud, fogyni szabad akaratból nem, mert inkább csak éhes lesz tőlük, jóllakott hatalmas mennyiségen után sem.

Az egész étrendet kell nézni, egy-egy elemet nem lehet kiragadni így.