Azok akik legyőzték a bulimiát/kényszerevést, tudnátok nekem tanácsokat adni?

Tanácsom: el kell menni orvoshoz!

Nem fog menni orvos nélkül.

Sajnos ezt vállalnod kell, ha meg akarsz gyógyulni. Senki sem szeret az orvosnál ,kórházban ücsörögni. Főleg nem a sűrgősségin,ahol fél óránként behoznak egy rendesen sz@rszagú csövest,akitől az egész váró öklendezik.

Voltam étkezési zavarral kórházban, mondjuk én anorexiával, nem pedig bulimiával, de sok miás volt ott. Ha megakarsz gyógyulni 1. Kerüld el, hogy falásrohamaid legyenek. Minden nap tervezd meg, hogy mit eszel. Ne akarj most koplalni, fogyózni, mert az csak olaj a tűzre. Naponta min. 5x egyél ebből kettő legyen meleg, főt étel. Vegyél mintát bentlakásos iskolák menüjéről pl. [link] Rendszer étkezéssel nem fog falni. Fontos, hogy mindig asztalnál egyél. Tehát ne kezd el tömni magadba pl. a sajtot mikor csinálod az ebédet. Annyit egyél ami a tányérodon van az asztalon. Ha chipset csokit eszel, hasonló képen, vedd ki a zacskoból, rakd tányérra és edd meg az asztalnál. Tv előtt evés és társait felejsd el. Amig nem javulsz, addig ne nagyon mozogj, mert sportolás után könnyen lehet falásrohamod. Várj egy kicsit, amig a szervezteted megszokja, hogy folyamatosan, megfelelő mennyiségű ételt viszel be. Gondolj arra, hogy most beteg vagy, első, hogy meggyógyulj, fogyókúra, sport majd akkor ha már kontrollalni tudod az evésedet. Orvos segít, de ha nincs motivációd, akkor soha nem fogsz meggyógyulni.

Az okokon is el kell gondolkozni, ugyanis ennek oka van, leginkább a család. Úgy érzed, hogy nem elégedettek veled.

Jó szívvel ajánlom Lukács Liza: Az éhes lélek gyógyítása c. könyvét, valamint evészavarokkal foglalkozó pszichológus felkeresését, mert a lényeg nem abban van, hogy elhatározod (ez nem elhatározás kérdése), hanem a probléma eredetét kell megtalálnod, az pedig nem a hűtőben van, nyilvánvalóan.