Napi 2x eszek, ez összvisz 1200-1400kcal+másfél órát sportolok (ugrókötél, intenzív séta) 20L/89kg az teljesen mindegy hogy abban az 1400kcal-ban mit eszek? Bármit lehet?
Figyelt kérdés
2018. jún. 25. 21:18
1/3 anonim válasza:
Igen, bármi.
De szerintem ne kétszer egyél, másrészt másfél óra sporthoz kevés ez a kalória.
Egy hétig nem fogod bírni.
2/3 A kérdező kommentje:
Már 3 és fél hete igy eszek :)
2018. jún. 25. 21:25
3/3 anonim 
válasza:
válasza:A fogyáshoz bármit lehet, az egészséges fogyáshoz persze már nem. Legyen elég fehérje és némi zsír is, lehetőleg ne hagyd ki a zöldséget s a mikrotápanyagok is legyenek rendben...
De ezzel a súllyal és intenzív mozgással (bár tényleg intenzív sétát nehezen tudok elképzelni... esetleg ha nehéz kilós hátizsákot cipelsz hegynek fel) kicsit kevésnek tűnik a kalóriabevitel - de ha bírod és nem fogysz heti 1 kiló fölött, szuper.
Az mindegy, hányszor eszel, ha neked az adott étkezésszám jó. Magam is az 1-2-t preferálom, mivel számomra ez az ideális, de persze sokaknak több kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!