Milyen ételeket ehetnék dieta alatt reggelire amik főleg édesek?

Ha belefér a diétádba, igen remek a vastag banánpalacsinta. 1 tojás, ízlés szerinti mennyiségű banán (pl. egy egész, azt szoktam olvasni receptekben, de én 4-5 dkg-ot használok, mert nekem nem jó túl cukrosan enni s ez is elég), opcionálisan (szerintem kell bele :D) némi rizsliszt vagy zabpehely (én 5 gramm rizslisztet teszek ennyihez), összekevered, kisütöd (kókuszzsírban vagy vajban szoktam, ez utóbbi finomabb, nem kell hozzá sok), szerintem szederrel a tetején a legjobb :D Szegfűszeg, fahéj sem rontja el és pár gramm xilitet is szórok rá, mert más íze van, mint a banánnak, hiába édes mindkettő.

Persze ehetsz almás vékonyabb palacsintát is. A palacsintán sokat lehet módosítani, hogy jobban passzoljon a diétába. Ha csak a kalória számít, akkor pedig mennyiség kérdése.

Sok mikrós süti is van, én ketogén diétában is vígan ettem efféléket, hisz a liszt is könnyen lecserélhető, az édesítés sem probléma, a tojás pedig szinte bárkinek belefér és hozzáadott zsír nélkül is prímán meg lehet lenni.