Mennyire jó így ez az étrend?

Mennyiuség kérdése. Azt látom, hogy a cukrokat tolod, de a fehérjéről csak annyit írtál, hogy néha akad valamennyi. Nos, abból nem annyira kevés kell.

Írd be egy átlagos napodat valami jó kis oldalra, többet fogsz tudni. Mennyiség és összetétel nélkül semmit nem lehet mondani, márpedig nagyon nem mindegy, hogy pl. 30 gramm vagy 150 gramm zabpehely adja a reggeli fehérjebeviteledet (mindkettő megszokott méret embereknél, fogyózóknál az utóbbi viszonylag ritka, de létezik).

Az étrend jósága egyéni is. Lehet, hogy a mennyiségek jók és egy remek diéta ez valakinek, de te aktívabb, nagyobb vagy és neked koplalás. Vagy a salátavacsora miatt végigéhezed az estét és rosszul alszol. Nincs étrend, ami általánosan, mindenkinek jó.