fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mennyire egészséges a mai...

Mennyire egészséges a mai reggelim?

Figyelt kérdés

Reggeli: 30 g zabpehely (kb 170 kcal)

100 g natúr joghurt (53 kcal)

1 kisebb alma (70 kcal)

+ Fahéj

-ezt rétegeztem egy üvegben

Ez nem túl sok szénhidrát?


(Az ebédem egy szelet (80g) sült tarja lesz (100g) paradicsommal.

Vacsora: túró, zöldségekkel. )



#egészség #táplálkozás #egészséges életmód #reggeli #tarja #zöldség #hús #paradicsom #táplálék #sült tarja
2018. szept. 10. 09:33
 1/8 anonim ***** válasza:
59%

Szerintem nem rossz, ha a fogyás a lényeg. Szóval ha nem testépítő diéta, akkor szerintem oké.

Ha nem a fogyás a cél, akkor jóval több fehérjét reggeliznék, mert az több energiát ad délelőtt ezáltal nem leszel farkaséhes.

2018. szept. 10. 09:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
78%
Nekem az egész nap nagyon kevés kalóriának tűnik, úgyhogy biztosan nem sok semmi sem. Inkább kevés.
2018. szept. 10. 10:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a válaszokat.
2018. szept. 10. 10:34
 4/8 anonim ***** válasza:
2%
Nem egészséges a hús, a tejtermékek.
2018. szept. 10. 14:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
0%

Mi az, hogy túl sok szénhidrát? Van, akinek sokszorosa kell annak, amit beviszel, ami nem csoda, hisz a reggelidben kevés szénhidrát van, a többi étkezésben még kevesebb.


Ha ketogén diétát folytatsz, akkor sok, különben nem.


A kalória esélyes, hogy iszonyúan kevés. Ha szénhidrátot nem akarsz enni, akkor egyél sokkal több zsírt, kalória kell, a fehérje pedig nem jó, ha túl magas.

Nem mintha tudnám, hogy milyenek a makróid, mennyiségek nélkül...

2018. szept. 10. 16:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
Kevés a fehérje, de alapvetően jó, ha 60 kg körüli vagy.
2018. szept. 10. 20:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 A kérdező kommentje:
50 kg körüli vagyok.
2018. szept. 10. 22:36
 8/8 anonim ***** válasza:

30gr zab tudtommal 100 kalória körül mozog, már ha a natúr változatból csinálod. Na mindegy, ezt nem kötekedésnek, csak hogy tudd :)


Elég kevés a reggelid energiatartalma, valamit berakhatnál tízóraira. Amúgy az összetétel fogyáshoz megfelelő.

2018. szept. 11. 09:10
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!