Ha kick boxolok, érdemes lenne kondizni járnom?
Figyelt kérdés
Van rajtam min. 10kg plusz, amit le szeretnék adni. Hogy kezdjek bele? Elég ha csak járok edzésekre és mellette 1500kaloria alatt próbálok enni?
Felmerült bennem az is, hogy kondizni is szívesen eljarnek, hogy erosodjek. Van értelme ennek vagy eleg itthon sulyzozni, edzésen erősíteni, fekvotamaszozni, stb.?
Esetleg először le kéne adnom a felesleget és utána kondizni járni? Van ertelme vagy felesleges?
2018. szept. 11. 19:29
1/1 anonim 
válasza:
válasza:A legjobb, ha erősítés és kardió együtt van, mivel mindegyik más-más szempontból hasznos. Étkezésnél összetételre is figyelni kell.
Nagyobb izomtömeggel könnyebb fogyni, mivel magasabb az alap kalóriaigény is.
Arra viszont figyelj, hogy túlzásba ne vidd, mert az is káros.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!