Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 176 cm magas,72 kilós férfinak...

176 cm magas,72 kilós férfinak kevés az 1500 kcal naponta (a cél, hogy az a minimális felesleg a hasról lemenjen)?

Figyelt kérdés
2018. szept. 13. 20:18
 1/6 anonim ***** válasza:
Attól függ, mit csinálsz. Én 1800-ra emelném
2018. szept. 13. 21:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:

A párom könnyebb, neki kell a 2000 kcal, hogy ne koplaljon (úgy is éhezik, de ezzel nem tud mit tenni), van, akinek jóval több kell és sokaknak kevesebb. Nem tudhatjuk, a 72 kilóból mennyi a háj, mennyi az izom s mennyire vagy aktív. A párom olyan egészséges alapszinten. Egy kemény fizikai munkásnak vagy aki napi órákat biciklizik vagy fut, több kell.


Lődd be úgy, hogy heti 1 kilónál ne fogyj gyorsabban. 1500 kcal elég kevés, 50 kilós lányoknak sem ajánlanék kevesebbet alapból, mozogni is kell valamit.

2018. szept. 13. 21:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
83%
176 cm férfinek minimum 76 kg-nak kell lennie. Addig fogysz, hogy elfogysz.
2018. szept. 13. 21:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:

Előző, a párom 70 kilósan már nagyon pocakos ehhez a magassághoz.... Fizikai munkás, sportol is, izma is van, de nem annyi, hogy ne legyen hájas ennyivel.


NEM minden férfi van kigyúrva, ezt egyesek nem fogják fel.

2018. szept. 13. 22:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 elfogadom válasza:
100%
Azt tudom hogy egy férfinak 2500 kalóriát kell elfogyasztania naponta ha fizikai munkát végez akkor ez a szám csak emelkedik neked nem fogyni kell hanem gyúrni ha a hasadon van felesleg de egyébként a magasságot hoz való súllyal rendelkezel
2018. szept. 13. 22:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
Szerintem rettentően kevés. Én 54 kilós nő létemre 2000 kalóriával tartok súlyt 0 sporttal. Nem akarom elhinni, hogy egy férfinek 1500 kalória is valamire elég lenne, főleg ha mellette még sportol is.
2018. szept. 15. 11:38
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!