Milyen az étkezésem?

7 óra után szoktam reggelizni általából ezek közül eszem valamelyiket:

a) 30 gramm zabból zabkása tejjel elkészítve édesítővel. Néha egy kis almát szoktam beletenni de általába csak vanílít meg fahéjat.

b) 2 db puffasztott rizsre egy kis (hárömszög) kockasajtot szoktam kenni két szelet csirkemell sonkával

c) 125 gramm light túró édesítővel fahájjal és egy negyed almával

Tízórainak a suliba mindig egy darab almát szoktam enni.

Ebédelni a menzán szoktam. Ahol általába olyan 760-800 kalóriás kaják vannak. Attól függ mi van. A levest szoktam megenni. A másodikban pedig a köreteket nem eszem meg csak a húst ha nagy ritkán van akkor a savanyút is.

Uzsonnázni nem nagyon szoktam. Teát iszok vagy limonádét ilyenkor. Persze édesítővel.

Vacsorázni 18 órakor szoktam. Csirkemellet párolt zöldséggel vagy pedig valamilyen más húst de álltalában mindig ezt vacsorázom. De ha valamilyen édeset kívánnék vacsira akkor nagy ritkán  akkor túrót szoktam enni ugyan annyit meg úgy mint reggelire.

18 után nem eszek már. Napközbe nem nasizok max ha nagyon éhes lennék megeszek egy répát vagy egy almát.

Most vagyok 51 kg 165cm. 58 voltam júliusban amikor elkezdtem máshogy étkezni.