Ha este megeszek egy adag kínai zöltséget. Természetesen kínai büféből vásároltat. Az hizlal vagy kevezö hatása van a fogyókúra szempontjából?

Szerintem arra akart utalni, hogy nem valami értelmes kérdés ez. Én tudom, hogy van, aki nem ért a dolgokhoz és fogalma sincs a fogyás lényegéről.

Nos, a fogyás (nem a testsúlyingadozás és dehidratáció, hanem a tényleges) szükséges és elégséges feltétele a kalóriadeficit. Bármilyen étrenden lehet fogyni és hízni, leszámítva azokat a kalóriaszegény ételeket, amikből 10 kilót kéne enned a többlethez, azokkal nehéz hízni.

Úgyhogy ha ma kalóriadeficitben ettél, fogysz, ha nem, nem. Akármit is eszel.

Ugyanúgy kalória, ha deficitben maradsz, fogysz, ha nem akkor hízol.

Mellesleg milyen az a kínai zöldség?

MIt szólnál, ha azt mondanám: akár palacsintát is vacsorázhatsz, ötöt is? Nem az a lényeg, hogy mit eszel, meg mikor, hanem hogy összességében mennyit eszel.

Honnan tudjuk, hogy a nap többi részében mit ettél? Ha egész nap alig ettél valamit, az sem kevező, mert az koplalás. De ha reggelire 10 tojásos rántottát ettél, ebédre két adag malaccsülköt vegyes körettel, akkor már nem fér bele. Kivéve, ha keményen sportolsz mellette.

Ha mozgásszegény életmódot folytatsz és mellette megeszed a nehéz fizikai munkásoknak való adagokat, hízni fogsz, ha mozogsz és viszafogottan étkezel, akkor fogyni.