fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Megfelelően érkeztem a mai nap?

Megfelelően érkeztem a mai nap?

Figyelt kérdés

Reggeli: 1 dl mandulatej 1 főtt tojás


Ebéd: egy tányér lencse leves (egy kanál rizsliszt volt benne) sok lencse, repa, zeller, füstölt paraszt sonka, 25 g szénhidrát csökkentett kenyér


Uzsonna: 150 g zsirszegeny túró, 180 gramm natúr joghurt


Vacsora: 100 gramm sült sertés comb


Össz: 1097 kcal, 60 ch, 106 fehérje, 44 zsír - ezek az értékek valósak lehetnek? (A kaloria bázis nevű oldal alapján vannak)

Köszönöm! 20/L



#diéta #leves #szénhidrát #kalória #hús #étkezés #joghurt #túró #megtartás #lencse leves
2018. okt. 14. 17:15
 1/10 anonim ***** válasza:
46%
Ha a gyors izomvesztés a célod, akkor tökéletes!
2018. okt. 14. 17:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
# 1 Miért is?
2018. okt. 14. 17:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 A kérdező kommentje:

Étkeztem*


Első! Túl kevés a szénhidrát?

2018. okt. 14. 17:46
 4/10 anonim ***** válasza:

Magasságod, tömeged?

Anélkül ez az éppen elég és éhezés közötti tartományban bármilyen lehet.

2018. okt. 14. 18:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:

Minimum enyhe koplalás, hacsak nem vagy kirívóan alacsony, egész nap ágyban fekvő, extrém lassú anyagcseréjű vagy ilyesmi.

Az ételek, makrók amúgy nem rosszak, csak szénhidrátból vagy zsírból kellene több a kellő kalóriabevitelhez.

2018. okt. 14. 19:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 A kérdező kommentje:
47 kg 169 cm
2018. okt. 14. 19:32
 7/10 anonim ***** válasza:
Nagyon kevés a ch.
2018. okt. 14. 20:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:

Mi ez a reggeli meg vacsora?

Reggelire mehetett volna melle tk kenyer/ zoldseg/ cottage cheese/ korozott/ sonka stb.

Vacsorara a hus melle zoldseg, salata vagy valami kaloriaszegenyebb fozelek.

Ebedre meg dukalna valami masodik, pl valami rakott cucc.

Bar lehet, en vagyok tul hedonista.

2018. okt. 14. 21:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:

Mi a cél egyáltalán?

Kórház?


Nem ártana felkeresni egy szakembert. Izmot építeni és kondizni kéne ha nem vagy elégedett magaddal. A csontvázak senkinek se jönnek be csak úgy mondom

2018. okt. 14. 22:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
Ilyen számokkal inkább tömegelj ész nélkül, bár jobb, haésszel, de a fő, hogy szedj fel izmot és nehogy fogyni akarj. Cérnaszál lehetsz, nem tudom, miért koplalsz (vagy majdnem koplalsz, végülis lehet, hogy a te kalóriaigényed picike, de akkoris jobb lenne többet enni és mozogni is. ha mozogsz, akkor ennyivel koplalsz).
2018. okt. 15. 13:01
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!