Hogyan tűntessem el a hasamról az "úszógumim"?
Figyelt kérdés
Nem a testtömegemmel, hanem az alakom zavar. 53kg vagyok 160cm és 17éves. Nem fogyni szeretnék. Heti háromszor járok karate edzésre. Tudnátok küldeni olyan otthoni gyakorlatokat ami teljesen a hasra fókuszál? Küldhettek videókat, oldalakat, magyarul, angolul nekem mindegy. Előre is köszönöm! ^-^2018. nov. 24. 23:50
1/4 anonim 
válasza:
válasza:A hasról a háj csak szálkásítással, kalóriadeficitben "tűnik el", semmi mással.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Napi 40 perc aerob edzés. Előtte fél órával l-karnitin.
3/4 anonim válasza:
válasza:"Tudnátok küldeni olyan otthoni gyakorlatokat ami teljesen a hasra fókuszál?"
Nem mennél vele sokra, mivel a az izmot erősíti, nem a zsírt fogyasztja le.
Zsírt legjobban az étkezés megváltoztatásával tudsz onnan leadni; teljes test izomzatának megerősítése is segít benne, mivel növeli a teljes kalóriaégetésed.
4/4 A kérdező kommentje:
Akkor milyen diétát ajánlanátok? Ne egyek annyit, vagy csak cukrot ne?
2018. nov. 25. 12:48
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!