Miert van kinyomva akkora hasam, mint egy 9 honapos terhesnek?
Mostanaban nem edzettem a sok tanulas miatt, enni viszont rendesen ettem:
Reggeli (hajnalban indulas elott): 4-5 dl bananos joghurt egy tal buzakorpaval, epres kave.
Tizorai: Mezes kave, vagy kakao, egy nagy isler, vagy mas suti.
Ebed: Gulyasleves, husos spagetti ementali sajttal.
Uzsonna: egy kremes kakao, valami csoki/keksz, banan
Vacsora: Raguleves, krumplipure, csirkecomb
Utovacsora: szendvics, tepsiskrumpli, shake
Az utobbi idoben ulohelyzetben is elegge kibuggyan a haj, amitol 3 hurkat is ki lehet tapintani.
Ha fogyni szeretnek, akkor ebbol mennyit ehetek? mennyi mozgassal?
Szerintetek ez hany kaloria?
válasza:Mivel a legtöbb helyen nincs mennyiség, de egy szendvics is lehet 50 és 2000 kcal is (tudnék olyat csinálni :)), ez akármennyi lehet.
Én a fentit sokezer kcalból tudnám csak összehozni, de te biztos tudsz piciket is enni. Azért ezekből az ételekből így is nehéz normális kalóriamennyiséget összehozni...
Jó étvágyad lehet, mit mondjak. Ha több fogásos tömény étkezéseid vannak, miért eszel kismilliószor?
Ha nagyon kevés izmod van, tizenpár kiló pluszod is lehet, normálisabban pár kiló, de ezt a számokból nem lehet tudni. Ha tényleg erősen hurkás a hasad, akkor nem pár kilóról lehet szó, hanem többről.
Voltam eronlet felmeresen, ahol a hasizmom gyenge volt, viszont a futas ment jol.
Azt a negy hajhurkat hogy tudnam eltuntetni es mennyi edzes kell hozza?
Meg annyit, hogy mindenhova behuzott hassal jarkalok, sot most probaltam hosszu ideig behuzva tartani a hasamat, ami max 3 percig megy, utana ki kell engednem, mert iszonyat huzodik, szinte vissza se tudom huzni, annyira izomlazam van utana percekig.
Vizsgalaton is voltam, nincs egeszegugyi problemam szerencsere.
Az a gaz, hogy mostanaban ejszaka is ram tor a nasizhatnek, es sutizhetnekem van, ahogy most is.
válasza:Én egész héten eszek ennyit.:))
A mennyiséget nem írtad, ezért kalóriát nem lehet mondani.
válasza:azėrt mert rengeteget ettėl, ės pont olyanokat amiket nem kėne..
de ha mėg most vâltoztatsz akkor mėg nincs vėsz.,mert nem vagy tul súlyos de jo uton haladsz ha igy folytatod.
szerintem 4-5 kg-ot kell csak leadnod. ha normalisan eszel es mozogsz akkor eltűnnek a hurkák
válasza:1: abbahagytad az edzést,ezért hízol
2:szénhidráttal teli kaják amiktől megint hízol: kakao,joghurt,keksz,banán,krumpli,spagetti
3: mindezekből annyit eszel ami 2 embernek is sok lenne,4-5 dl a joghurtbol,mikor ezekből a cukros vackokbol egy kis poharas is sok.
válasza:1. Biztos, hogy nincs akkora hasad, mint egy 9 hónapos terhesnek. Nekik ekkora:
2. Semennyi felesleg sincs rajtad, csak nem edzed eléggé a hasizmaidat.
válasza:"Én egész héten eszek ennyit.:))
A mennyiséget nem írtad, ezért kalóriát nem lehet mondani."
Ha nem írt mennyiségeket, akkor azt se lehet tudni, hogy te tényleg ennyit eszel-e egész héten. Látom, hogy ott a vigyorjel, csak mégis... Féltem a súlyuk miatt aggódó 16 éveseket, akik amiatt akarnak diétázni, hogy akkorának látják magukat, mint egy 9 hónapos terhes, miközben csak annyi a gond, hogy elhanyagolták az edzést az utóbbi időben.
válasza:A kajádat nagyon rendbe kellene rakni. Ez lehet stresszzabálás, ha depisnek érzed magad. A depót Amúgy a sport tok jól kezeli, aegnovekedő endorfintermelés miatt. Ha abbahagyod a sportot, a tested más modszereket kezd el használni a stresszkezelésre, pl. Zabarohamok.
Amúgy nem kezdtél el fogamzásgátlót szedni? Az szokta ennyire összekavarni a kaját , meg a pajzsmirigy. A hormonháztartásod nekem picit gyanús.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!