Lehetséges szilárd kajákból fedezni a napi fehérjebevitelem?

Persze, hogy lehet, bár a fehérjepor nem drága fehérjeforrás, amennyire tudom.

Én tojásból viszem be a zömét, de növényekből is jön elég könnyen, másoknak pedig ott van a hús, a túró...

Mekkora a kalóriakereted? Mert minél nagyobb, annál könnyebb bevinni fehérjeszegény ételekből is, míg kis keretnél szinte fehérjét eszel egy kis egyébbel, főleg, ha a fehérjeforrásaid egy része nemcsak fehérjét tartalmaz nagyobb mennyiségben.

Ez az étrendet is meghatározza, de ha van valami preferenciád, azt is mondd, hiszen nem mindenkinek ugyanaz az étrend szimpatikus...

Nem tudom, mennyi a kereted, de nekem majdnem mindig megvan a fehérje. Mondjuk én sok húst, sajtot eszek, tojást alig.

Csak kiegészítésképpen: 1 kg csirkemellben 250 g fehérje van, nem 25 g. De olcsón lehet kapni májat is, abban is rengeteg a fehérje.

Az, hogy ki mennyit tud enni, bámulatosan változó, pedig elvileg mindenkinek szép rugalmas gyomra van, de mivel nem arról van szó, hogy egy étkezésre vigyen be mindent, legfeljebb eszik sokszor, ez nem lehet akadály.

#8: Lehet értelme. Nem mindenkinek könnyű elég fehérjét betervezni a viszonylag kevés kalóriát tartalmazó napjába. Sovány fehérjékkel könnyű, de nem mindenki szereti őket nagy mennyiségben, fehérjeszegény ételeket is akar enni valaki, gyakorlatlanabbaknál vagy érdekes makrókkal rendelkezőknél lehetnek nehézségek, a fehérjepor pedig egyszerű megoldás lehet.