Holnap ne egyek?
Ha nem tudsz enni, akkor böjtölj, egyébként viszont nyilván vidd be a legfontosabb tápanyagokat. Én fehérjét ennék zöldséggel, ha más nem férne belém...
Ha tényleg inkább csak kalóriát ettél, tápanyagot nem, akkor a mai napot nézve tápanyaghiányod lehet (jó tartalékokkal nem vészes, de mégis), így nem látom be, hogy egy még tápanyaghiányosabb nap mire lenne jó. A kalóriadeficit biztosításán túl, persze.
(6000 kcalos fazék nokedli? Másfél kiló lisztből volt vagy mi van? Persze lehetett benne sok cukor is, zsír nem igazán.)
Miért esik le az emberek vércukorszintje, szinte senki nem egészséges, hogy elrendezze a szervezete? Ezt egyszer megmondhatná nekem valaki. Lehet, hogy rákeresek.
Engem az izombontás zavarna jobban, a táplálékkal bevitt, illetve itt-ott még kis mennyiségben megtalálható aminosavak hiányában nem tud mást tenni a test, mint önmagát bontani. A többi tápanyag azért jobban tárolható, rendes készletekkel nincs gond egy ideig.
Plusz nem mindenki viseli jól a böjtöt (vagy nem mindig. sok nokedli után én bizonyára igen éhes lennék másnap, hiányozna a rendes étel). Nagyon morc, gyenge, fejfájós is lehet az ember (lehet, hogy ez a leesett vércukor, én nem tudom).
Kérdező, nagy általánosságban, ha elrontod a diétádat, nyugodj le s másnap egyél úgy, mintha mi se történt volna. Legfeljebb kevesebbet, ha nem vagy olyan éhes. Vagy mozoghatsz többet, az OK. De hogy kiakadsz magadon és böjttel súlyosbítod a dolgokat... Nem hangzik jól. Könnyen lehet, hogy utána bezabálsz és/vagy szerencsétlenül érzed magad, pedig most vissza kéne állnod a helyes kerékvágásba.
Persze, így működünk, mint a pénzbedobó autómata. 1000 kcal plusz 10 kiló plusz, 1000 kiló mínusz 10 kiló mínusz. Ja, mégse.....
Ha kibírod, egy nap böjttől nem lesz bajod, de ha visszatérsz a normál étkezéshez, akkor se fogsz egy naptól elhízni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!