Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » Egyéb kérdések

A kérdés

Ha 1200 kalóriánál kevesebbet fogyaszt valaki napi szinten (mondjuk ezret), abból lehet probléma közép- vagy hosszútávon?


 2018. dec. 14. 05:19  Privát üzenet  

A válaszok
Azt jelzi a szervezete, mert ha anorexia következmény, az nyilván nem jó. A napi kalóriaszükségletet számos tényező befolyásolja, a testmagasság, a naponta végzett (energiafelhasználó) fizikai tevékenység, a szervezet élettani/kórélettani állapota, a külső hőmérséklet stb.

A válasz 90%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 65%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/9Időpont 2018. dec. 14. 06:12 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
dubitus nevű felhasználó válasza:

Meg kéne vizsgálni az érem másik oldalát is!

Mennyit dolgozik le a feltételezett 100 kalóriából?

Ha egész nap az ágyában fekve e TV-t nézi, bőven elég ez a mennyiség.

Ha téglagyárban 8 órán keresztül a téglát rakosgatja a raklapokra, még az 1200 is kevés lehet.



A válasz 63%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 65%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/9Időpont 2018. dec. 14. 06:33 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
dubitus nevű felhasználó válasza:

Bocsánat, ez a sor helyett:

"Mennyit dolgozik le a feltételezett 100 kalóriából?"

Ez olvasandó:

"Mennyit dolgozik le a feltételezett 1000 kalóriából?"



A válasz 71%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 65%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/9Időpont 2018. dec. 14. 06:35 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Kinek? Mire?

Egy kis súlyú, ülőmunkát végző, nem túl aktív nőnek az 1200 az ideális kalóriakeret lehet kb.

Másnak meg ez koplalás.



A válasz 62%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 78%-ban hasznos válaszokat ad.
# 4/9Időpont 2018. dec. 14. 10:08 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

HA koplalás, akkor jönnek a koplalás különféle hátrányai, igen.


Van, akinek nem koplalás, de sokaknak az 1500 is az, egyeseknek a 2-3000 is... Persze kevesebb kalóriában különösen nehéz bevinni, amit kell, de 1000-rel még megoldható, ha nagyon odafigyel az ember. De ez kevés, kalóriából is elég kell.


Csak mert valaki pl. apró nő egy irodában, még simán koplalós szint lehet neki az 1200 kcal, az anyagcseréje simán lehet elég gyors hozzá s lehet, hogy gyalog megy haza, az is számít valamit... Egyénileg kell nézni.



A válaszíró 77%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/9Időpont 2018. dec. 14. 18:34 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Nekem 2600 kalória lenne a napi szükségletem,most szálkásitok és így viszek be 1400-1600 között úgy hogy naponta nagyjából 9-1000 kalóriát égetek el edzésekkel.

Ha edzéssel szertnél fogyni akkor semmi féle képpen ne menj ~1350kalória alá és ha izmot nem szertnél fogyni akkor figyelj arra oda,hogy napi 1,4-2g fehérje/kg legyen meg hogy megmaradjon az izomzatod és a legfontosabb,hogy edzések során sok folyadékot veszítesz úgyhogy napi 2,5-3,5l víz ajánlot



A válaszíró 61%-ban hasznos válaszokat ad.
# 6/9Időpont 2018. dec. 14. 20:18 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Én nagyjából ennyit ettem egy hónapig (mert elnéztem a kalóriabázison a számokat) és 65-ről lefogytam 60-ra. 160 cm vagyok és semmit se sportolok, számomra ez nem volt koplalás. Még szeretnék fogyni, és nekem bevált ez szóval folytatom így.

A válaszíró 81%-ban hasznos válaszokat ad.
# 7/9Időpont 2018. dec. 15. 20:35 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Nem vagyok anorexiás, csak mint kiderült, teljesen jól bírom, ha nem viszek be ennél többet egy napon, és súlycsökkenés szempontjából nekem is bevált, mert 4,5 kilóval könnyebb vagyok, mint 3-4 hete voltam. Nem sportolok aktívan, nem végzek fizikai munkát. Köszi a válaszokat.

# 8/9Időpont 2018. dec. 17. 23:13 Privát üzenet
Nem tudom a "paramétereidet" meg,hogy miket eszel,de 1000kalóriából nem nagyon jön ki a szükséges fehérje mennyiség úgyhogy hosszútávon az izmaidat fogod "lefonyni"

A válaszíró 61%-ban hasznos válaszokat ad.
# 9/9Időpont 2018. dec. 17. 23:16 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
A kardió edzés fogyaszt?
A has melegítő öv fogyaszt egy picit?
A biciklizés vagy a görkorcsolyázás fogyaszt jobban?
Vacsora elhagyása hosszútávon fogyaszt?
Nagyobb vagy kisebb bojler fogyaszt kevesebbet hosszútávon?
Opel Astra F Sedan 1.6 vagy VW Passat III.1.6 fogyaszt többet? Városban és hosszútávon is.

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!