Mit gondoltok erről a fogyásról? Hogyan lehetséges ez egy hónap alatt? (A fogyás napról napra videókkal volt dokumentálva)

Gondolom megfelelő táplálkozás, és rengeteg mozgás. Az alapja eleve jó volt szerintem, szóval tényleg csak formálódnia kellett.

Ilyen mértékű változást el lehet érni 1 hónap alatt, de olyan diétával hogy kb éhezteti magát az ember, az hosszútávon nem olyan jó, mert ha utána befejezed és nem figyelsz pillanatok alatt vissza is hízol. Diéták közül legjobb még a 90 napos diéta, ha lassan fokozatosan fogy az ember az a legjobb. Én például életmódot változtattam, diétázni nem diétáztam, csak odafigyeltem, mit mennyit, és hogyan eszek stb... Ez is sokat számít. Na meg persze a mozgás is nagyon fontos. Első 1 hónapban le lehet dobni 6-8 kilót is, de az azért ennyi mert a lekötött víz fog távozni és zsírból csak pár kiló ahogyan utána csak heti 1 kiló mínusz lesz ami teljesen jó. Egyébként a lassú fogyás ami mondjuk fél évig tart hogy valaki elérje ezt az eredményt annak van értelme hosszútávon, mert nehezebben hízol vissza utána.

Gondolom személyi edzővel edzet rendszeresen, a diétájának megfelelően étkezett és pihent tehát optimálisra állítot mindent a fogyáshoz. Sokan képesek lennének hasonló változásra de tudod "genetika" meghát nincs idő "edzeni" meg nem tud diéta alapján étkezni merhá nem.

Le lehet de ez nem túl egészséges...

Mindkét képbe digitálisan belenyúltak. A dagadt képen nézd meg a kulcscsontját. A sovány képen pedig a jobb könyöke mellett, a testének körvonala kicsit fura.