Hogy motiváljam magam a fogyásra, ha nem vagyok kövér?

Ez: "és nem vevődik észre, mert arányosan undorító mindenütt" nagyon aranyos volt! Rég nevettem ilyen jót. Ez: "Nem vagyok kövér éppen, van rajtam némi izom...valahol...mélyen...a szívemben..." jó volt felütésnek. Csak így tovább, csak így tovább! Gondoltál az énképzavarra, mint a következő stand up-os fellépésed témájára? Nagyon vágod, ott vagy a szeren! Szólj, mikortól kapni már a jegyeket.

---

A stresszevésnek mindig van oka. Az okot felderíteni és megszüntetni, nos ez lenne a cél. Addig is az énterápiád kiegészítőként a relaxációt, stresszmenedzsment meditációt (vmi orvosilag igazoltra gondolok), jógát ajánlom neked.

Sok sikert mindkét ügyben!

egyes vagyok

Na nehogy már kicsit dundin ne szeresd magad! Gondolj Miss Röfire, ő is boldog lett végül Breki oldalán.

A stresszevés leküzdéséhez szükséged lesz önfegyelemre is. Az is fejleszthető. Illetve fel van találva az időzár is, ami a hűtőre szerelhető. Ja, és nehogy olyasmi sportot kezdj el, ami árt az ízületeknek! Inkább ússz.

Mi a baj?

Mi az oka annak hogy eszel unalmadban?

Ezt kéne kideríteni!

Lényegében jól láthatod magad kövér nem vagy de pici felesleged valószínűleg van.

Írj rám nyugodtan írd le mi a baj és meghalgatlak hátha segít!

Egyébként ha tényleg nem egy részre hiztal hanem arànyosan van rajtad a felesleg az még jól is néz ki!

Ha van rajtad izom az is tök jó, akkor gondolom van alakod is.

A motiváció csak is tőled függ. Van aki az egészsége miatt, van aki kisebb ruhaméret miatt stb fogy. Az én motivációm az volt, hogy nyilván felszedtem kicsit és kényelmetlenebb volt úgy élni, mert a barátom vékony, és nem akartam, hogy amikor ránk néznek az emberek azt lássák, hogy ki ez a kis labda mellette? :D Szóval kicsikét hozzá is akarok fogyni. (Egyáltalán nem ő hozta fel, mindenhogy szeret lávcsi, 100% saját elhatározásom.)

Csak az önuralmat tudok javasolni, én egyik napról a másikra döntöttem el, hogy na mostantól fogyi lesz, és szépen elhagytam a fölösleges dolgokat az étrendemből, kisebb adagokat eszek és belemerültem kalóriaszámlálgatásba, helyettesítem a cukrot és a tejet azért, mert pl édesítőszer 0 kcal, a mandulatej meg kb fele annyi kcal mint a rendes 1,5% tej.

Én 15 kg súlyfelesleggel is jól érzem magam a bőrömben, ezért adtam fel mindig a fogyókúrákat. Most elhatároztam magam, engem csak a mérleg motivál. (Hogy ne arra ébredjek egy nap, hogy az a +15 már +25 vagy +30 - mert ezek sem tudom, mikor jöttek fel:S)

Mivel eddig mindig feladtam, ha beállt a súlyom, most úgy tűztem ki a célt, hogy kb.15 kg VAGY fél év. Most szerencsére fogyok, de ha beáll is a fogyás, most, egyszer az életben legalább kitartok fél évig. Amennyit annyi idő alatt leadok, annyi lemegy és kész. Az még mindig kevesebb lesz, mint ami most van. De különösebben nem izgatom magam miatta.

Tudom, hogy mindenki tilt ettől, nekem a napi súlymérés vált be, mert 10 dkg fogyás is motivál aznapra, de ha épp többet mutat valamivel a mérleg, attól sem keseredem el, feltéve, ha hetente kb. -0,5 kg azért összejön (és annyi össze szokott jönni)