Fogyókúrában ha a reggelim tojás és zabkása van az jó?

Nem túl változatos.

Igen, ha bírod.

a tojas mellé mehet zöldség, a zab mellé gyumolcs. kenyeret felejsd el! a tojast probald ha van ra keret, kokusz zsirba sutni. illetve ha nem telit el es ehes vagy utana, vehetsz egy olcsobb feherje port, peldaul a Power Proteint, 4ezer belole egy kilo. Mehet minden reggeli mellé. És nem, nem fogsz tole hizni, nincs benne szteroid nincs benne semmi karos anyag. Szója fehérjét tartalmaz, egesz nyugodtan mehet reggeli melle.

Nem tudok mondani jobbat, előttem leírták