Ezzel most mindent elrontottam?

Sajnos már 4 napja nem tudom tűrtőztetni magam és sokkal többet ettem a tervezettnél. Általában a "több" alatt nem egészséges kaját értek, főleg csokit tartalmaz, de azt sokat.

Tegyük fel, ma például csoki nélkül 1200 kalóriát ettem volna. De mivel ettem csokit, így +300 lett :/

A kérdésem az, hogy ez a cukor- és zsírmennyiség akkor is lerakódik hosszú távra, hogyha mindezek után, minden nap ennyi kalóriabevitellel (persze nem ettem meg ebben az elmúlt 4 napban pl. 4 tábla csokit, hanem kb. 1-et összvissz, ami tudom hogy szörnyű de nem bírtam ki és most utálom magam haha) szóval :D

Eddig minden nap edzettem utána 3-3,5 órát (fitness, tánc, futás), ezekkel összesen kb. 1000 kalória fölött égettem.

Így is hízni fogok a csokitól vagy azért ez majd eltűnik pár nap múlva?

Természetesen nem azért kérdezem, mert ezt rendszeressé akarom tenni, isten ments! Pusztán érdekel, hátha kevésbé fogom utálni magam miatta. :')

Köszi a válaszokat, bocsi ha túl érthetetlen! :/