Diétás étkezésbe szeretnék kezdeni, celom nyárig elérni a régi alkatomat. Milyen diétát és teméket javasoltok?

Ne nassolj és csipegess két-három óránként, egyáltalán, ne nassolj és csipegess soha. Nem vagy te madár! Inkább egyél. Reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora. Ha 8 órát alszol, akkor minden 2-3 órára jut egy étkezés, plusz beindul az anyagcseréd is. Pl: reggelizz cukormentes müzlit és narancsot, tízóraizz egy almát és egy répát, ebédelj párolt csirkemellet rizzsel és salátával, uzsonnázz egy marék mandulát, vacsorázz túrót és joghurtot. Én most fogytam 7 kilót így január eleje óta.