Törvényszerű mindenkinél, hogy 40 év felett megtestesedik, pocakos, deformált lesz (nő)? Hatásos még ilyen korban az egészséges étkezés és mozgás, vagy már semmit sem segít?

bár nem maradhatunk olyan teszel ami 20évesen volt de nem törvényszerű hogy "deformálodjunk"

a mozgást én mindenképpen javaslom, de ha ugyanúgy élsz mint korábban és felment 11kg szerintem az kicsit sok. lehet hogy van valami más a háttérben?

Naná, hogy hatásos! Több olyan embert ismerek, aki 40 fölött kapott észbe, és elkezdett keményen sportolni, izmokat növeszteni, formásodni, és jobban néz ki, mint 20 évesen. Az evés is fontos, a cukormentesség és a szénhidrát csökkentése alap, ezen felül pedig többféle étkezési szokás van (pl. ketogén, low-carb, IF...)

Nagyon érdemes kivizsgáltatni az emésztésedet is, mert az immunrendszer 90%-át a bélflóra adja, ha az rendben van , sokkal könnyebb fogyni és egészségesnek maradni. A sok zöldség (a rostok, prebiotikumok miatt is), az ásványi anyagokban gazdag ételek (máj, lazac, tojás) is szuper segítséget jelenthetnek.

40 felett megborulnak a női hormonok, ez sok esetben a többi endrokin szerv működését is érinti.

Bár az orvosok ezzel mit sem törődnek, érdemes pajzsmirigy hormonvizsgálatot végeztetni, valamint inzulinrezisztenciát is vizsgálni, mert ez a kettő kéz a kézben jár és az elhízás okozói.

Ezeket csak szakorvos írhatja ki, ha kiírja, ugyanis sok orvos śzarik a panaszokra "ne egyél annyit" ennyi az okos orvosi tanács.

Tehát, ha ad is beutalót a körzeti orvos szakorvoshoz, hónapokig vársz egy belgyógyászhoz és akár fél év egy endokrinológushoz időpont. Ez utóbbiaknál, a jóknál, akik törödnek veled és magánnál is ennyi a várakozás.

Tehát, ha van pénzed, csináltasd meg ezeket a vizsgálatokat és a kész leletekkel keress egy jó magánorvost.

Pajzsmirigyes, 48 éves vagyok, hidd el tudom miről írok.

Nem törvényszerű. Én 40 évesen változtattam meg az étrendemet, mozogni azelőtt is kb. ugyanennyit mozogtam, csak kicsit máshogy (régebben csak tornáztam, most súlyzózok is). Voltam már 65 kg is, most 44 évesen 53 kg vagyok, 163 cm-hez.

Utólag rájöttem, hogy valószínűleg IR-es vagyok (voltam?), ezért nagyon vigyáznom kell a szénhidrátokkal. Régebben enyhe pajzsmirigy-alulműködésem is volt, ez is rendeződött, gyógyszerek nélkül.