Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ilyen "tervekkel" eltudom...

Ilyen "tervekkel" eltudom érni, hogy fogyjak?

Figyelt kérdés

Összeraktam magamnak egy heti tervet, ami abból állna, hogy:

- Heti 3x30 perc futás

- Heti 6x30 perc saját testtömeggel való edzés


És ezek mellett a napi 2000 kalória bevitele.


Így eltudom érni, hogy elinduljon a fogyás és vékonyabb legyek?

A célom kb. 6-8kg leadása, mert van egy kis felesleg rajtam. Esetleg ti mivel pótolnátok ki? Hogyan lehetne elérni gyorsabban a változást?



2019. márc. 23. 19:09
 1/1 anonim ***** válasza:
A fogyás 70%-a a megfelelő étrenden múlik. A mozgásra is szükség van, de az nem minden. A makró tápanyagok összetétele sem mindegy milyen formában jelenik meg az étrendben. A kalória- mint szám, édes kevés. Nem mindegy miből tevődik össze az a 2000 kalória:)
2019. márc. 24. 01:03
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!