Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » Egyéb kérdések

A kérdés

Fogyókúrázom, de sok fehérjét fogyasztok naponta. Kezdetben nőként hány kg-os súlyzóval guggoljak, hogy minél előbb legyen látványos eredménye? Illetve heti hányszor eddzek?

168 cm,68 kg,25 év,enyhén edzett kondíció,de minél gyorsabban kéne eredmény.Guggolok kb 2 hónapja napi 50-60-at heti 5-6*,de sajnos semmi eredménye.Ezért gondolom,higy muszáj súlyzóval.De azt hogy kell?Csak a vállamhoz rakom,és simán guggolok,ahogy súly nélkül?

Előre is köszönet annak,aki segít!



 2019. márc. 31. 20:47  Privát üzenet  

A válaszok
Ne haragudj de te most mit szeretnél? Fogyni?? Vagy izmos làbakat?

A válaszíró 64%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/3Időpont 2019. márc. 31. 23:50 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Tudom,a nagy izmok épìtéséhez kalória plusz kell.Viszont olvastam,hogy kezdők az elején kalörideficit nélkül is fejlődnek.Tehát,hogy se többet,se kevesebbet nem esznek,mint,amennyit felhasználnak.Egyébként feszes,gömbölyű feneket akarok csak.

# 2/3Időpont 2019. ápr. 1. 07:02 Privát üzenet
Miss Endzsi nevű felhasználó válasza:

Eredményt akkor érsz el, ha annyi súllyal csinálod, amivel meg tudsz csinálni 6-12 guggolást. És rendesen lefáradnak tőle az izmaid.

A válaszíró 71%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/3Időpont 2019. ápr. 2. 16:45 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Naponta menyit nyújtsak, hogy minél hamarabb lemenjen a spárga? 1 óra elég?
Hány guggolást csináljak naponta hogy minél hamarabb kerek fenekem legyen?
A kavitációs zsírbontást (szalonban) hány naponta lehet ismételni? Vagy hány naponta érdemes? Szeretném minél sűrűbben. Minél sűrűbben nem ajánlott?
Milyen módszerrel fogyózzak,168-169cm /63kg 10 kgt szeretnék fogyni minél hamarabb, mennyi kcal-t egyek naponta és mit sportoljak?
Ha naponta 1200 a kaloria bevitelem, probalok minel tobb zoldseget es gyumolcsot enni es naponta setalok 1,5-2 orat vagy tancolok egy orat akkor mikorra fog latszodni az eredmenye?
Naponta mennyi futás javasolt, h minél előbb eredményes fogyást érjek el?

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2020, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!