Fogyókúrázom, de sok fehérjét fogyasztok naponta. Kezdetben nőként hány kg-os súlyzóval guggoljak, hogy minél előbb legyen látványos eredménye? Illetve heti hányszor eddzek?
Figyelt kérdés
168 cm,68 kg,25 év,enyhén edzett kondíció,de minél gyorsabban kéne eredmény.Guggolok kb 2 hónapja napi 50-60-at heti 5-6*,de sajnos semmi eredménye.Ezért gondolom,higy muszáj súlyzóval.De azt hogy kell?Csak a vállamhoz rakom,és simán guggolok,ahogy súly nélkül?
Előre is köszönet annak,aki segít!
2019. márc. 31. 20:47
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ne haragudj de te most mit szeretnél? Fogyni?? Vagy izmos làbakat?
2/3 A kérdező kommentje:
Tudom,a nagy izmok épìtéséhez kalória plusz kell.Viszont olvastam,hogy kezdők az elején kalörideficit nélkül is fejlődnek.Tehát,hogy se többet,se kevesebbet nem esznek,mint,amennyit felhasználnak.Egyébként feszes,gömbölyű feneket akarok csak.
2019. ápr. 1. 07:02
3/3 Miss Endzsi válasza:
válasza:Eredményt akkor érsz el, ha annyi súllyal csinálod, amivel meg tudsz csinálni 6-12 guggolást. És rendesen lefáradnak tőle az izmaid.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!