Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » Egyéb kérdések

A kérdés

60 kilósan nem sok a napi 110-120 g fehérje?

Mindennapi étkezésének; nem fogyáshoz és nem intenzíven sportolónak.

  ápr. 15. 23:03  Privát üzenet  

A válaszok
Szerintem függ a többi tápanyag mennyiségétől is. Én pl 110g fehérjét, 70-95g szénhidrátot, és 115-120g zsírt eszek fogyáshoz.

A válasz 0%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 74%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/6Időpont ápr. 15. 23:21 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
De elég sok, 60 g elég lenne.

A válasz 52%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 64%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/6Időpont ápr. 16. 00:58 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Alapesetben a testsúly kg-ban annyi kellene, hogy legyen, mint a fehérje g-ban, azaz 60 kg-hoz a 60 g fehérje böven elég.

Ha túl sok fehérjét fogyasztasz, annak igen komoly káros következményi lesznek.



A válasz 47%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 75%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/6Időpont ápr. 16. 07:45 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Ha nem fogyáshoz és edzéshez akkor szerintem felesleges ennyi fehérjét megenned. Bőven elég a 60 kilóhoz 60 gramm.

A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 79%-ban hasznos válaszokat ad.
# 4/6Időpont ápr. 16. 09:01 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Nem "direkt" eszem ennyit, hanem ennyi jön össze abból, amiket általában enni szoktam.


Változtatnom kellene?



# 5/6Időpont ápr. 16. 10:06 Privát üzenet

"Változtatnom kellene?"

IGEN, feltétlen!



A válaszíró 75%-ban hasznos válaszokat ad.
# 6/6Időpont ápr. 16. 13:00 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Mennyi gramm fehérje/zsír/szénhidrát kilogrammonként per nap?
Ez itt most mi a sz@® akar lenni?
15 évesen,167 cm és 46 kilósan, ülő életmóddal miből mennyit ehetek súly tartásához?
169 cm,78 kilósan napi 1200-1300 kalóriabevitel mellet le lehet fogyni heti 0.5- 1 kilót? Odafigyelek a napi fehérje- zsír szénhidrát bevitelre. És heti 3-szor szoktam sportolni kb.30-40 percet.
200 gramm fehérje 65 kilósan mehet?
Lifetiltesek, melyik a legfinomabb lifetiltes fehérje?

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!