Leiyla kérdése:
Tudnátok ajánlani valami jó diétát ami viszonylag könnyen betartható? Pár kg-tól szeretnék megszabadulni?
Figyelt kérdés
2019. máj. 6. 16:22
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Kaloriaazamlalas mpzgas zabalas abbahagyasa komotos eves
2/8 anonim válasza:
Kicsit mellőzd a nehéz kajákat... gyümölcsöt, zöldséget, szín tiszta húst, teljes kiörlésű kenyeret ajánlok. Mellé sok-sok folyadekot és testmozgást. Persze koplalni nem kell, elég, ha csak egészséges és minőségi ételből fogyasztasz annyit, amennyitől jól laksz, de nem leszel tele.
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Kinek mi. Számomra az időszakos böjt. Viszont ez nem egy konkrét diéta.
Olvass utána.
4/8 anonim válasza:
válasza:nekem is az időszakos böjt vált be!
5/8 anonim válasza:
válasza:Szinten az idoszakos bojtot csinalom
6/8 anonim válasza:
+ 1 az időszakos böjtre.
A böjt megtörése előtt egy edzést is letolok, mert állítólag olyankor már biztosan nem a szénhidrátraktáraimat használom a mozgáshoz, hanem a zsírokat.
Ezen kívül a napi kalórialimitemet sem lépem túl, és nem eszem feldolgozott ételeket.
7/8 anonim válasza:
válasza:Kinek mi... Nekem az LCHF jön be.
8/8 anonim válasza:
válasza:Ha 18 év alatti lány vagy, az időszakos böjtöt nem ajánlom. Egyél minél kevesebb cukros, lisztes ételt, elég fehérjét (hús, tojás), sok zöldséget, és mozogj rendszeresen. Ne koplalj, ne éhezz, és ne akarj egészségtelenül sovány lenni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!