7 hónap alatt lefogyhatok egészségesen 20-21 kilót, úgy hogy ne lógjon a bőröm?
3 hónapja szültem és elég sokat felszedtem a terhesség alatt jelenleg 87 kiló vagyok. Nem szeretnék gyors ütemben fogyni a bőröm miatt ("mindenki" szempillantás alatt akar fogyni, de nyilván annak ára van, szóval én a lassú víz partot most változatot szeretném választani)tehát úgy gondoltam, hogy talán 3 kiló/hónap még nem olyan nagy súlyvesztés a bőrnek, de lehet tévedek.
Valaki tudna nekem segíteni ebben, hogy lehetséges-e ez a fogyás ennyi idő alatt és milyen módszert válasszak (sajnos ha elkezdem eddig fogyózni nagyon koplaltam, most ezt nem szeretném)egyfajta életmódváltásba szeretnék ezzel belekezdeni.
Válaszokat előre is köszönöm!:)
válasza:Én is 3 hónapja szültem és 91 kiloval jöttem haza a kórházból.
Március vége óta diétázok, és most 83 kg vagyok.
Még én is 20-at akarok fogyni.
Szerintem 7 hónap alatt simán lehetséges.
Én a következőt követem:
napi kb 1500-1600 kcal étrend 4 étkezésre elosztva, szénhidrát max 160 gramm, fehérje zsír gazdagabban
Nekem császármetszésem volt és eléggé fáj még a hasam és a hegem környéke, sportolni nehezen tudok, de napi 10.000 lépést teszek meg , lépésszámláló appon nézem, és most kezdek valami tornát is keresgélni
Szerintem ez jó opció, régen én is koplaltam, de már nem akarok.
válasza: válasza:Egészségesen, ha ennyi az össz felesleged, nem biztos. Nagyon egyéni hogy ki milyen gyorsan fogy ( persze koplalàs nélkül).
150 kgból simàn, akàr többet is lehet példàul.
Minél kevesebb a felesleg, annàl lassabb a fogyàs.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!