Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » Egyéb kérdések

A kérdés

3 hónapom van magamat csúcs formába hozni, az esküvőmre, hogyan csináljam?

Fogyni úgy kb 5kg-t szeretnék, de főleg formásodni akarok. Csipőből kellene fogynom, a hasam az lapos arra edzeni szeretnék, karcsúbb combokat szeretnék.. Előbb diéta vagy edzés, teljes életmódváltás, vagy mi javasolt?


Nyugodtan kérdezzetek, ami még szükséges lehet tanács adásban, nagyon köszi előre is!



Keress kérdéseket hasonló témákban: edzés, életmód, diéta, esküvő

  máj. 21. 15:04  Privát üzenet  

A válaszok

Az 5 kg nem sok, ennyit akár egy hónap alatt is le lehet fogyni nagyobb gond nélkül, neked egyértelmüen több sportra lenne szükséged.

Ha birod, akkor fuss rendszeresen legalább 1 órát naponta, az kifejezetten jót tesz az egész alakodnak.

Étrend terén meg szüntesd meg a nassolásokat, fogyassz minél több zöldségfélét (fözve, párolva, nyersen salátának), igyál naponta legalább 2-3 liter vizet vagy édesítetlen teát.



A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 75%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/5Időpont máj. 21. 15:25 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Ez nem sok.Diétával és rendszeres mozgással könnyen leadod.

A válaszíró 78%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/5Időpont máj. 21. 15:33 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Diéta és edzés keményen :) 3 hónap alatt ha kitartó vagy nagyon szép formát tudsz elérni.

A válaszíró 85%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/5Időpont máj. 22. 08:56 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Narancsbőr mennyire eltüntethető? A combomon látom elő jönni és hát szörnyű.. Az utóbbi időben elhanyagoltam magam. Valami tipp, hogy ellen tudjak állni a kísértéseknek?

# 4/5Időpont máj. 22. 09:53 Privát üzenet

A régi LifeT!lt diéta nagyon jó volt erre. Arra a három hónapra felejtsd el a gyorsan lebomló szénhidrátokat, a cukrot/gyümölcscukrot, a fehérlisztből készült dolgokat. Számold ki a kalóriaigényedet, azt csökkentsd 500 kalóriával (a [link] odlalon klasszul tudod napokra bontva vezetni, hogy mit ettél és jelzi, hogy miből mennyit vihetsz még be), mozogj sokat. Nem lehetetlen de kitartás kell hozzá és ha félreeszel akkor nem fog sikerülni.


Hajrá és sok boldogságot!



A válaszíró 73%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/5Időpont máj. 22. 10:05 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
A mobil pubg csucs hardver alatt miert csak 40 fps el megy olykor olykor meg 60 al. Mitol fugg? Szerverek tulterhelese miatt van ez?
Honor 10 lite vagy Huawei P20 lite?
Szeretnék fogyni az esküvőmre. Milyen módszert javasoltok?
Hogyan (milyen mozgással) fogyjak le az esküvőmre?
Mikor és milyen diétát kezdjek, ha az esküvőmre jól akarok kinézni?
Trabant gömbölyű és csúcsos és púpos lökhárító között van valami különbség?

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!