Heti egy kardio és mindennap fél óra itthoni tornával lehet eredményt elérni?
Heti egyszer megyek le komdi terembe kardiozok 1-1,5 órát, aztan infraszaunázok fél órát, ezen kivul minden reggel egy kb fél órás átmozgató tornát szoktam csinalni, néha direkt tartasjavito vagy ilyesmi de alltalaban csak bemelegités, kis súlyzós edzés, nyújtás. Ennyi sportot tudom most reálisan beépíteni a napomba egy hete csinálom.
Ezzel lehet fogyaszt elérni ha az étrend rendben van?
160/57
22/L
válasza:Ez pont annyival több mint amikor semmit nem mozogsz. Tehàt lehet vele fogyni, ha a diéta rendben van. De rendszeresen csinàlni kell, meg persze nem 1-2 hét alatt lesz làtvànyos a dolog hanem hónapok utàn. Ha kitartó vagy:)
Èn se viszem túlzàsba a mozgàst, nem szakadok bele. De diétàval együtt teljesen jól működik. 12kg/ 3 hónap
Koszi a választ! Es Grat!
Ami még érdekelne ami meg érdekelne, hogy igazából az a heti egy terme bejárás er e valamit vagy hagyjam, vagy járjak 3x terembe és hagyjam a reggeli edzéseket
válasza:Ha van rà időd , pénzed stb akkor én a konditermet vàlasztanàm a helyedben.
Amúgy én is gépekkel edzek főleg, csak itthon. Szobabicikli, hasizomerősítő, meg súlyzózok.
De vannak màs edzőgépeim is ( lépcsőző, leg magic) de ezeket majd csak később akarom hasznàlni ha màr többet fogytam.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!