Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha kevés szénhirátot eszem,...

Ha kevés szénhirátot eszem, és sok fehérjét, akkor miért nem fogyom?

Figyelt kérdés
2019. jún. 4. 13:02
 1/5 anonim ***** válasza:
59%

Zsírt mennyit fogyasztasz?

Lehet sok az összkalória, ezért nem fogsz

2019. jún. 4. 13:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
Mert nemcsak ez számít. Így is ehetsz több kalóriát, amint amire szükséged van. A fehérje sem kalóriamentes. Egyébként meg mit jelent, hogy kevés és sok? Van egy optimális arány, ami változhat az életmódod vagy problémáid függvényében. De attól senki sem lesz csak úgy egészséges, és vékony sem, hogy minimálisra csökkenti a szénhidrátot, és túl sok fehérjét fogyaszt, sőt, ez inkább káros.
2019. jún. 4. 13:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:

Nem, kor, magassag?

Mennyi gramm a feherje, ch, zsír?

Mennyit akarsz fogyni?

2019. jún. 4. 13:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
78%
Azért nem fogysz mert több kalóriát viszel be mint amennyit eléget a szervezeted.
2019. jún. 4. 13:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
52%

3 makrotàpanyag van, nem kettő. Ha alacsony a szénhidràt, növelni kell a zsírt és a fehérjét. A fehérje ok, de a zsírból ilyenkor főleg többet kell enni. Ha nem viszel be elég energiàt, a tested éhezhet és lassan fog menni a fogyàs/ megàll 2-3 kilónként.

Pl én így eszem:

115-120g fehérje

70- 95 gramm közt szénhidràt , többnyire 80 körül mozog

125-135 g zsír. Néha picit több. Fogyok.

2019. jún. 4. 15:47
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!