Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » Egyéb kérdések

A kérdés

Ha edzek és háromszor eszem egy nap egészségesen akkor mennyit fogok fogyni?

2 hétig fogom csinálni de ha minden jó akkor ugyanúgy folytatom csak nem annyi edzéssel. Ma kezdtem el. Kb mennyit fogynék le? Zsírégető edzést csinálok és a tornagéppel,a neve: 5min shaper

A tornagépnek.



Keress kérdéseket hasonló témákban: fogyókúra, edzés, egészséges, életmódváltás, torna, tornagep, diéta

  jún. 11. 11:37  Privát üzenet  

A válaszok
1 2

Attól függ, mennyit eszel. Egészséges ételekből is lehet enni túl sokat, még mozgás mellett is. Meg ugye kinek, mit jelent az, hogy egészségesen eszem?

Szóval lehet, hogy semmit sem fogysz.

Egyébként 2 hét nagyon kevés bármiféle változáshoz, még akkor is, ha mindent jól csinálsz. Szóval hülyeség csak 2 hétre tervezni. Főleg, ha nem sok felesleg van rajtad, akkor lehet, hogy 2 hét alatt még semmi eredmény nem lesz.



A válasz 88%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 78%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/17Időpont jún. 11. 11:43 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

De le szeretnék adni úgy 5-6 kilót. Ha nem is 2 hét akkor 1 hónap. Mit ajánlanátok, hogy csináljam? :/

# 2/17Időpont jún. 11. 11:48 Privát üzenet

5-6 kg leadàsához, hogy làtványa is legyen, 2 hónap kell, nem 2 hét.


Szerinted az a 5-6 kg 2 hét alatt ment fel rád. Nem. Ne ezért nem lehet annyi idő alatt "ledolgozni".



A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 69%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/17Időpont jún. 11. 12:57 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Mr.Q77 nevű felhasználó válasza:

Kor? Nem? Magasság?

Az hogy edzel és háromszor eszel ez semmit nem mond.


Mit edzel? ezt a 5 min shaper-t most kidobhatod a kukába.

Has izmot megdolgoztatja de semmi többet nem tud (remélem nem adtál pénzt érte). Has prés/plank/lábemelés stb ugynezt eléred csak "ingyé" van


Minimális + kcal égetést érsz a géppel el (ill bármilyen hasizom gyakorlattal)


Mennyit eszel? (kalóriában)

Mennyi a napi kalóriaszükségleted?

Tartsd deficitben a napi/heti kalóriaszükségleted és fogyni fogsz


Edzésnek pedig válasz valami teljes tetet megdolgozó mozgásformát.



A válasz 87%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 68%-ban hasznos válaszokat ad.
# 4/17Időpont jún. 11. 13:45 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
3as ha nem is 2 hét alatt, de 3-4het alatt simán le lehet fogyni 6kgt

A válasz 0%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 72%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/17Időpont jún. 11. 15:18 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

15 éves vagyok novemberben 16 leszek

160cm és amikor utóljára mértük meg a testsúlyom 50,6 kg voltam úgy kb.3 héttel ezelőtt 😁 most is szerintem 50kg lehetek.

De leszeretnék adni úgy 5kg-ot.

Hát nemrég csináltam zsírégető tornát.

Gugoltam,a tornagéppel is csináltam úgy 4 percig. Olyan 25-30 percig tornáztam. És reggelinek ettem magvas zsemlét, gépsonkával, paradicsom és paprikával, délben egy nagy gyümölcstálat ettem... és sok citromos vizet ittam eddig.



# 6/17Időpont jún. 11. 16:20 Privát üzenet
...

A válaszíró 71%-ban hasznos válaszokat ad.
# 7/17Időpont jún. 12. 00:08 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Neked nem kell fogyni. Egyél normálisan. Tornázz, mozogj. De csak az egészséged érdekében, hogy fitt legyél.

A válaszíró 78%-ban hasznos válaszokat ad.
# 8/17Időpont jún. 12. 08:50 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszokat :)

# 9/17Időpont jún. 12. 14:50 Privát üzenet

Szia!


A súlyod alapján tényleg nem kell fogynod, a testzsírszázalékod meg gondolom nem tudod - az alapján lehet, hogy kéne, lehet, hogy nem.


Nézz utána az egészséges szénhidrátoknak. A gyors felszívódásúakkal, mint ami a zsemlében van és a cukorral, ami a gyümölcsökben, ésszel kell bánni.



A válaszíró 82%-ban hasznos válaszokat ad.
# 10/17Időpont jún. 12. 15:26 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Ha heti háromszor úszok és a többi 4 napon is kimozdulok pl. sétálok és rendesen étkezem akkor tudok fogyni?
Az miért baj, ha egy nap háromszor eszem és nem ötször? Így nem lehet fogyni?
Ha már nem szeretnék fogyni, csak megőrizni az alakomat, mennyi mozgás kell? Heti háromszor 30 perc elég?
Hogyan tudnék 6 bap alatt 1 kilót lefogyni? Tudnátok nekem ebben segíteni? A mozgás megvan hetente háromszor megyek edzeni. Ezek kívűl hogyan lehet fogyni? Bele szeretnék férn a...
Lehet, hogy a sok ülőmunka és ülés miatt nem tudok fogyni? Hétköznaponként legalább 10 órát ülök a munkám miatt. Heti háromszor járok edzeni, és mozgok, amikor tudok. Odafigyelek...
Ha háromszor eszek egy nap de nem sokat fogok fogyni?

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!