Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » Egyéb kérdések

A kérdés

Mit tesztek az éhség okozta remegés, gyengeség érzés ellen?

Ha nem eszek pár óránként, akkor elkezdek remegni, gyengének érzem magam, nem tudok koncentrálni. Így hiába próbálom megállni, csipegetnem kell.

Mit egyek az irodába ilyen esetekben, ha 8,5-9 orakat egy helyben kell ülnöm?



  júl. 11. 19:02  Privát üzenet  

A válaszok

Egyél gyakrabban kisebb adagokat, de olyan összetételben, ami belefer a napi kalóriakeretedbe.

De az is lehet, hogy a kajád összetétele rossz, és amiatt fordul elö ilyen.


Ettöl függetlenül ez nem normális dolog, ha irodai munka mellett pár óra nem-evés után elkezdesz remegni. Ezt mindenképpen érdemes orvossal kivizsgáltatni, mert lehet akár diabetes jele is.



A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 75%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/9Időpont júl. 11. 19:05 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Szerintem most kezdted és a vércukrod még liftezik. Erre az esetre csokit kell a zsebben tartani és bedobni egy kis darabot. El fog múlni.

A válaszíró 56%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/9Időpont júl. 11. 20:02 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Nem most kezdtem, sajnos mindig is ilyen volt!

Voltam vizsgálaton egyszer, glükózoson, ott nem jött ki rossz eredmény.


Sajnos nekem nem szabad sokat enni, mert 156 cm/54 kg vagyok, pedig tényleg fele annyit sem eszem az adagokbol mint mások, csak ugye a magasságom..


Ezért kérdezem mit tudnék szerintetek pár óránként csipegetni, ami nem hizlal?



# 3/9Időpont júl. 11. 20:05 Privát üzenet
Amiben kevés a kalória, és viszonylag jól laktat, az a zöldségek: uborka minden mennyiségben, retek, sörretek, répa, paprika, ilyesmik. Ezeket kvázi korlátlanul eheted, nassolásra tökéletes.

A válaszíró 81%-ban hasznos válaszokat ad.
# 4/9Időpont júl. 11. 20:10 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Ez esetben valóban kalóriamentes nasizás vagy kevés cukorbevitel segíthet. Valszeg éhezel. Próbáltad már cukorral? Nem segít?

A válaszíró 56%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/9Időpont júl. 12. 12:18 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Egyébként miből áll az étrended, mit és mennyit eszel?

A válaszíró 81%-ban hasznos válaszokat ad.
# 6/9Időpont júl. 12. 13:31 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Valószínű gyorsan felszivodó dolgplat eszel, iktass bele lassan felszivodokat is pl reggelire ha szendvicset eszel azt teljes kiörlèsű kenyèrel/zsömlèvel tedd. Vagy egyèl olyan müzlit ami teljes kiörlèsű ès sok a rost benne.

A válaszíró 65%-ban hasznos válaszokat ad.
# 7/9Időpont júl. 12. 20:07 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Nem eszek keveset!

Reggelire altalaban zabkása, ebédre egy adag diétás/paleo/normál étel, vacsorára virsli vagy teljes kiőrlésű/ rost kenyérből szendvics/pirítós. Kiegészítő étkezésként uzsonnára egy kis zabkeksz, müzliszelet, leves vagy bármi amit találok :D ezt az utóbbi kiegészítő étkezésként nem tudom mit egyek! Reggeli és ebéd között nem telik el csak kb 4 óra de ebéd és vacsora között muszáj beiktatni valamit.



# 8/9Időpont júl. 12. 22:16 Privát üzenet

Mindenképp érdemes betartani, hogy étkezések közt 2,5-3 óra szünet. De tényleg az, ekkor nem eszel semmit!!


A kajádat mondjuk jónak. Én szoktam vinni még tízórainak és uzsonnának gyümölcsöt és magvakat. Banánt nagyon szeretem pl. Tehát napi 4-5-szöri étkezés jó ha megvan!

Hogy mit lehet még ilyenkor enni, azt netes cikkekben megtalálod, ügyes vagy hozzá! 🙂


Tehát valahogy... 7.10 reggeli, 10.00 tízórai, 13.00 ebéd 15.30 uzsi (17-ig dolgozom). És akkor még vacsizom otthon.

Vagy ha brutálabb mennyiséget reggelizem, akkor a tízórai kimarad, ebéd picit előrébb csusszan.



A válaszíró 66%-ban hasznos válaszokat ad.
# 9/9Időpont júl. 13. 00:01 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Mi bajon lehet? Nagyon ijesztő!
Ezek mi miatt lehetnek?
Éhségre jelentkező rosszullét (elhomályosult tudat, gyengeség, rossz közérzet, esetleg remegés, szapora pulzus) mi lehet?
Voltak valakinek hasonló tünetei? Végül elmúltak? Bővebb kifejtés lent.
Nagyon erős szívdobogás, feszültség, remegés de mitől?
Hirtelen fellépő rosszullét?

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!