Na valahol itt kezdődik a jó reggeli mi?

Aki hánytassa magát és koplal, pont nem szálkásítani akar, hanem fogyni. Te egészen másról pampogsz és okoskodsz, mert ez 2 különfogalom! Pl. én fogyni szeretnék és nekem az 54 g CH baromi sok reggelire, miközben 60g-on vagyok/nap...! Na, szerinted aki hánytassa magát, az mennyit is ért ehhez? Kicsit embernek kell lenni, próbálni megérteni a másikat és nem flegmáskodni!

Jó étvágyat, váljék egészségedre!

1. vagyok: sorry, de változtattál a kiíráson? mert én először olyat olvastam, hogy te a koplalókra és hánytatókra fókuszálsz, most pedig nem látom...(???) Vagy már összekombináltam 2 kérdést.

De amúgy ha így van, hogy bekombináltam egy másik kérdéssel, akkor sorry viszont még mindig érvényes amit írtam. Nem mindegy, hog valaki fogy és nem mindegy h valaki szálkásít!

Oszt zőccség nem terem? Nem rossz, de nem ártana ha 2-3 marék leveles sötétzöld pl sóska, spenót kerülne még arra a szendóra.

Vagy a kókusztejből meg a proteinből csinálj valami növényesebb smoothiet. Fagyasztott eper, málna, barack, menta, banán, meg ilyenek?

A light sajt szép gondolat de lehet több benne a szutyok mint a jóság. Ha ilyen túlcsomagolt lapka sajt, azt felentsd el, azokat régi rohadó sajtokból főzik és utánna tisztítják. 😝

Nem fogok veled osztazni, mert nem éri meg az izomagyad szintjére lesüllyednem :D Nekem nem ez az életem hatalmas problémája ;) Menj dolgozni valamit, hátha lehiggadsz, mert látom téged nagyon érzékenyen érint ez a téma :D

Nyilván ostoba az edzőm, aki hivatalos edző (nem 1-2 napos tanfolyammal, még mielőtt jössz ezzel a bamba szöveggel), több nemzetközi versenyen elért helyezésekkel ;)

Szerencsére minden tökéletes az ellenőrzések során, nő az izomzatom és csökken a testzsírom ;)

6. A kókusztej, protein mellett hol adná ki? Ahhh, ő ért hozzá. Hadd rá.

Egyébként kérdező: Multivitamin és nem Multi vitamin SZAL tanúúúd meg!

"Szal ilyen egy szelet kenyereket nem akarok itt olvasni reggelire vagy elhízottak maradtok." ---> Hú, de félek :D