Milyen l-karnitint éri meg venni?

Olvasgattam egy kicsit és a legtöbb helyen azt írták, hogy mozgáshoz az L-karnitin-L-tartarát formában éri meg.

Én ezt:

[link]

és ezt:

[link]

találtam.

Ahogy néztem az első sokkal jobban megéri, de gondoltam megkérdem hátha nem látok valamit. Azt értem, hogy a második krómot is tartalmaz, de multivitaminból kb. ugyanannyit már amúgyis viszek be. Vagy esetleg van olyan, ami ennél gazdaságosabb?

Egyébként tisztában vagyok azzal, hogy ez nem csodaszer, és nem is csak a fogyáshoz kellene, hanem kíváncsi lennék, hogy edzés közben valóban növeli-e az energiaszintet érezhetően, mint ahogy írták. Plusz azt is olvastam, hogy kintebb tolja az aerob tartományt. Ez milyen mértékben igaz?