Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Fogyasztószerek » Torna nélkül mivel lehet a...

Torna nélkül mivel lehet a legfyorsabban fogyni?

Figyelt kérdés
jan. 13. 21:29
1 2
 1/13 anonim ***** válasza:
100%
Az étkezés visszafogásával.
jan. 13. 21:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim ***** válasza:
100%
Biciklizés, futás (több kalóriát is égetsz közben, mintha tornáznál, legalábbis ha nem sétatempóban mész).
jan. 13. 21:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 A kérdező kommentje:

Mit egyek ahoz hogy gyorsan lefogyjak?

Sajnos gyerekek mellet nem konyu edzeni.. Kicsik még

jan. 13. 22:10
 4/13 anonim válasza:
92%

ha levágod egy végtagod az a leggyorsabb


menj és futkozz a gyerekekkel a szabadban

jan. 13. 22:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 A kérdező kommentje:
Persze 4honapossal :)
jan. 13. 22:25
 6/13 anonim válasza:
100%

akkor meg amíg alszik nyugodtan tornázhatsz


nyugi, tudom milyen nehéz, én is baromi lusta vagyok sajnos :D

jan. 13. 22:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 RosalieHale95 válasza:
7%
éhezéssel... nekem sikerült egy hét alatt 3 kilót. annyira rosszul voltam hogy nem bírtam enni.
jan. 13. 23:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 anonim válasza:
53%
Leggyorsabb módszer a fogyasra a balta. Mindig egy darabot levágunk. Hamar elfogysz.
tegnapelőtt 00:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 anonim ***** válasza:
83%

A fogyásnak nem feltétele az edzés. Csak kifejezetten ajánlott. Tegyük fel hogy a szervezeted alapjáraton éget 2000kalóriát. Ha futsz, vagy mozogsz, bármi amivel magasabb pulzus érsz el kalóriát éget (mondjuk legyen egy kiadós futás-300kcal). Az a lényeg hogy a napi kalóriabeviteled deficitbe legyen. Azaz többet égessen el, mint amennyit beviszel. Ez azt jelenti hogy vagy többet mozogsz, vagy kevesebbet eszel, vagy ha tényleg sok a felesleg mindkettő. -7000Kalória -0,5kg.

Most mondhatnád azt hogy oké, akkor 4 napig nem eszem. Ezzel az ellentétes hatást fogod elérni, lelassul az anyagcseréd, ráadásul izomból is fogyni fogsz. Még csak rosszabbul fogsz kinézni. Az ajánlott a -300-500kcal,ha 500-al számolunk akkor 14x500=7000.2hét. -> 1hónap alatt -1kg. Nem hangzik valami soknak igaz? Ez azért van mert ez olyan emberekre van tervezve akik már viszonylag izmosak, és tényleg nagyon figyelnek rá hogy csak a zsír menjen le, ne az izom. Ha rajtad tényleg sok felesleg van, jobban fog menni a kezdetekben, ezzel a -500kcal-al. Akár havi 3-4kg szín tiszta zsír. Szóval a leggyorsabb út a testátalakításhoz az, ha súllyal eddzel(a tonusos izmok miatt) kardió, és helyes táplálkozás(vegyél egy konyhamérleget, számold rendesen a kalóriákat, - 500as deficit, a makrókra is figyelj, kevés zsír, szénhidrát, magas fehérjebevitel(1.7(tkg)) Sok zöldség, jó minőségű szénhidrát(nincs kenyér, peksuti)

tegnapelőtt 01:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 anonim ***** válasza:
100%
Még valami, akik azzal jönnek hogy ők 1hónap alatt fogytak 10kg-kat stb, akkor vagy kb 250kg felettiek lehetnek, vagy igazából csak a sok vizet, méreganyagot hajtották ki, és izomból is fogytak
tegnapelőtt 01:47
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2021, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!