. Elég hamar viszonylag 1 hónap alatt hogytam 5 kilót. Van 3 kiló felesleg. Talán túl gyorsan fogytam de a combomon vastag és lóg a bőr rajta, nem feszes. Mit csináljak hogy a combom vékony, feszes legyen rajta narancsbőr Milyen sportokat ajánlotok?

A lógó bőr általában annak a jele,hogy rossz volt a diéta.

Fehérjedús táplálkozással ismét lehet feszes.

Itt egy lábformáló edzés.

http://www.youtube.com/watch?v=oTPEIHPFNQI&p=B4A854EB853C02C..

Azt meg,hogy hány kiló felesleged van nem a mérlegtől tudod meg,hanem a testzsír kalkulátortól.

A konditermi edzés eredményessége 80%ban a helyes étkezéstől,20%ban az edzéstől függ.