A fehérjeturmix meg az ilyenek mire jók?

A fehérjeturmix alapvetően nem árt, de a jó étrend többet érne. Akkor érdemes inni, ha valaki tudatosan megtervezett étrenddel sem tudja a megfelelő fehérjebevitelt megoldani.

A tablettákról így elég nehéz mit mondani, ha nem tudjuk, mit szed.

Jó eséllyel legalábbis fölösleges, ha nem is árt...

Ja és egyébként nem, fogyni nem fog csak ezektől, ha összevissza eszik.

Pláne ha a napi szükséges kalóriabevtiel mellett eszik össze-vissza, és még ráadásul rádob egy nagyon is kalóriadús fehérjeitalt.

Minden ilyen taplalékkiegészítőnek meg van a maga haszna. De a hangsúly azon van, hogy ezek csak kiegészítők. Megfelelő ezdés és étkezés mellett érnek valamit. Én napi 9 tablettát szedek, edzésnapokon protein + aminosav. De nem ezektől varom a csodát. Heti 3-4 x edzem és az étrendem is olyan.

Az, hogy a baratod ezeket szedi és úgy varja a csodat, egyszerűen nevetséges. Előbb az edzés és az étrend beállítása az elsődleges és ahhoz és a sajár igényeidhez kell igazítani a taplalékkiegészítőket. Amúgy ezek nem veszélyesek, akár fiatalon sem, de nem csodaszerek.

L19