A magnézium tényleg jótékony hatással van az anyagcserére és csökkenti az édesség utáni vágyat? Itt olvastam több helyen is.

Én is nagyon édeaszájú vagyok. Nálam beválik. Rendszeresen szedek magnéziumot.

A havit is könnyebben viselem vele.

Havi előtti héten növelni szoktam a "dózist", így azokon a napokon sem tör rám annyira elviselhetetlenül a nasizhatnék.

Így elég, ha diétás édesízekhez fordulok néha pl. túró gyümölccsel. Nem akarom kifosztani a boltok édességsorát.

Édesség utáni vágy csökkentését én eddig csak a krómnál hallottam.

De lényeg, a lényeg, csak akkor van pozitív hatása, ha a problémát a magnézium hiánya okozza. Ha nem az a baj, akkor feleslegesen viszed be, max placebohatást érhetsz el vele.

A krómot mondják rá. Magnézium azért kell, hogy működj, ne legyenek izomgörcseid, idegi problémáid ésatöbbi... Jó, minden esszenciális mikrotápanyag azért kell, hogy működj...

Édességvágyra nekem szinte soha semmi nem vált be, igaz, nem is igyekeztem (szinte nulla szénhidráttal elmúlik, de arra nem vagyok hajlandó. de már kevéssel is kezelhető, mindössze néha kell igazán). Ez egyéni és lelki tényezői is lehetnek.

Ha nincs más, egyél sütit akár mindennap, csak olyat, ami passzol a diétádba és segíti a fogyásod. Ma pl. piskótatortát sütök, fehérjedúsat és laktatót, természetesen cukor nélkül, tojásos, zsíros krémmel. Legjobb.

De a "meghalsz a sütiért" nekem nem tűnik teljesen egészségesnek, igazából a testednek nem kell süti, kicsit irreális ez a vágy (akkor is, ha ismerős, szerencsére elég volt 1-2 drasztikus életmódváltás s most már elvileg kibírnám napi süti nélkül. nem próbálom ki).

Ha elég szigorú a diétád, legalábbis személy szerint neked, az is fokozhatja az efféle vágyakat. Túl kevés kalória engem egészen megbolondít, aztán ugye van, aki kevés szénhidrát mellett akar folyton édességeket, majdnem pont fordítva, mint én...