BioTech Ulra Loss vs.100% WPP fehérje. Melyiknél maradjak, ha fogyás a cél? (Részletesebben lent)
Sziasztok!
Szeretnék megszabadulni nagyjából 3-4 kiló feleslegtől, ami leginkább hason/combon mutatkozik meg. (Nő, 172 cm/60 kg)
Elég nagy problémám, hogy napközben elvagyok egy szendviccsel, aztán estére bevacsorázok, de ennek ellenére is akár még este 10kor is rám jön az éhség - és ezekből jöttek a jó kis hizlaló félrekajálások. A történethez hozzá tartozik, hogy leginkább vega vagyok, húst egy hónapban kétszer szoktam enni, vagy ha megkívánom. Van a táplálkozásomba némi tudatosság, de sajnos a nasi nagy ellenség.
Futást és aerob edzést gondoltam indulásnak (egyelőre a lehetőségeim a minél olcsóbb edzés formát engedik meg), de egyébként tervezem az izmosodást is a későbbiek során.
Most jelenleg 100% WPP fehérjém van, de ezt leginkább súlyzód edzések után ittam régebben, amikor még nem volt rajtam ez a pár kiló felesleg.
Összességében a kérdésem erre irányul: Érdemes beruháznom egy Ultra Loss-ra, hogy a vacsorát ki tudjam vele váltani, vagy maradjak az futás után is a WPPnél, esetleg egy kis L-karnitinnal kiegészítve?
Köszönöm ha végig olvastad és segítesz! :)
válasza:
válasza:Az nem baj, ha eszel este 10-kor, a fő, hogy a napod legyen rendben.
De ha jó kis zsíros fehérjeforrások után is megéhezel, akkor az ilyen kis semmik után pláne, nem?
Ha valahogy segítenek a deficit elérésében s nincs bennük túl sok hülyeség (fogalmam sincs az összetételükről, én ételt eszem, ez bevált), akkor használhatod őket, persze. De mi itt, idegenként s előre nem tudjuk megtippelni, hogy mi lesz. Lehet, hogy megiszod és félóra múlva ráesel a hűtőre, ki tudja?
Nekem az lenne a logikus, hogy este tartasz 1-2 rendes, fehérjedús étkezést, mindenféle trükk nélkül. Egy szendvics meg egy ilyen valami, az koplalás, nem világos, mit akarsz még enni és mikor... Ha vacsora után 10-kor iszol ilyet, s az neked segít, hát csináld. Én inkább bevágnék még egy tükörtojást, kevés kalória, de engem speciel laktat.
válasza:Ha nem tudod bevinni szilárd táplálékból a megfelelő mennyiségű fehérjét, akkor semmi gond ezekkel. Viszont én maradnék a 100% WPP-nél vagy egyéb whey készítménynél, mert meglepő módon pl. Az Ultra loss, vagy azok a termékek amiket fogyáshoz ajánlanak, vagy konkrétan nőknek, több cukrot tartalmaznak, ami nem feltétlen szükséges.
Egyébként szerintem pl. a Shake&wait nevű por nagyon kellemes vacsira, pudingot tudsz belőle csinálni, jó nagy adag, alacsony szénhidrát tartalommal (persze magasabb, mint a wpp) és eltelít, rostos, nekem az emésztést is segíti, emellett van benne fehérje bőven. :)
23L
Köszönöm a választ utolsó! :)
Nem annyira értek hozzá, de gyorsan rá is kerestem az összetételére. Két dolgon akadt meg a szemem: lassú felszívódású és koffein. Ez biztos megfelel így egy vacsi helyettesítésre?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!