Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás

A kérdés

Ha a hét minden napján 40-60 percet sétálok gyors tempóban, akkor fogyhatok?

Szükséges infók:

-16o cm vagyok

-55.8 kg

-naponta kb 1300 kcalt eszek,de van mikor nem tudom teljesíteni,vagy picit(50 kcal kb) többet eszek

-édességeket pedig max 3x egy héten,de akkor is csak valami picit(pl. Fagyi,fekete csoki,kinder riegel,mert az van itthon sajna:"D)

Hozzátenném,hogy zsírból szeretnék fogyni,és esetleg tudnátok linkelni HASZNOS oldalakat,ahol a napi kalória égetésemet és a testem zsírtartalmát tudnám kiszámolni?

Előre is köszönöm,és bátrán lehet kérdezni is



Keress kérdéseket hasonló témákban: fogyás, kalóriaszámolás

  aug. 14. 10:39  Privát üzenet  

A válaszok
Az kevés.

A válasz 60%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 65%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/4Időpont aug. 14. 10:51 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Ilyen kis súlyhoz tényleg kevés. Minél kevesebb rajtad a felesleg, annál nehezebb leadni. Tartani már nem vészes, de leadni nehéz. Abban az időszakban míg le akarod adni, csinálj valami erősebb kardió mozgást, és ne csak az édességre figyelj hanem arra is mit eszel. Olajban sült dolgok, zsíros kaják kizárva, minél több zöldség, gyümölcs és teljes kiőrlésű gabonák. Valószínűleg ha rágyúrsz erre a pár hétre, viszonylag gyorsan le fogod tudni adni, de a séta kevés. A futás az már inkább jó lenne.

A válasz 86%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 77%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/4Időpont aug. 14. 11:00 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Kolompár Achillesz nevű felhasználó válasza:

Ha az az 1300 kcal tényleg 1300, akkor fogyni fogsz.

A válasz 67%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 74%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/4Időpont aug. 14. 11:35 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Zsíros kajákat kerülöm,sok proteint eszek(hal,csirke stb),szénhidrátot,zsírt minél kevesebbet,ma voltam futni egy perces intervallumokba(1 perc séta és perc futás),napi 10000 lépés megvan,2 liter víz is megvan,nem iszok csak vizet,nagyon ritkán kis alkoholt(legutóbb kókuszos likőrt ittam) de mindig megnézem hogy belefér e a napi kalóriaadagba.

# 4/4Időpont aug. 17. 00:06 Privát üzenet

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Egy héten szoktam futni 4 nap, kb 20 percet közepes tempóban. Így mennyi idő alatt fogyhatok le 70 kilóról 60-ra? 17/L
Napi 40-perc szobabiciklizéssel, és a vacsora kihagyásával fogyhatok? Váltott vagy folyamatos tempóban tekerve hatásosabb?
Ha napi 200-300 kcalt eszek és mellette 4 órát biciklizek (gyors tempóban) akkor 3 nap alatt mennyit fogyhatok? Kérlek csak olyanok válaszoljanak akik nem azt akarják mondani...
Étteremben összeállított és készített 1200 kalóriás napi étrend, fogyhatok tőle? És milyen tempóban várható az eredmény? 17/L
Ha naponta 0,5-1 órát ugrókötelezek kisebb adagokat eszek és több folyadékot iszok azzal fogyhatok? és ha igen és valaki tudná, hogy milyen tempóban és mennyit akkor irja már le!
Kb mennyit fogyhatok egy hónap alatt, ha napi kb 2 órát szobabiciklizek közepes tempóban?

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések a Kalóriaszámlálás rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!