Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás

A kérdés

Napi 700 kalóriával fogom tudni tartani a 160cm-vel 46 kgmat?

Eddig túl sportoltam magam, futottam minden nap és napi 500 kalóriát ettem, de ebbe már kezdek belefáradni és érzem hogy többet kéne ennem. Gyors tempóban diétáztam, ez a túlhajszolás csak átmeneti volt mert jól akarok kinézni a szalagavatómon. Nem vagyok beteg mielőtt bárki is félreértené, nem szeretnék tovább fogyni se, csak tartani a súlyomat. Szerintetek mennyi kalóriára lenne szükségem naponta kb?

  szept. 10. 18:58  Privát üzenet  

A válaszok
Ha jól akarsz kinézni miért aszaltad magad ropira? Az minden csak nem esztétikus.

A válasz 91%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 59%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/8Időpont szept. 10. 19:07 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Ha nem eszel cukrosat és se kenyeret, se tésztát, krumplit, /csak kevés szénhidrátot/ se tejet, tejterméket, hanem csak tojást, húst, zöldséget, gyümölcsöt és olajos magokat, akkor 1600 kalóriát is simán bevihetsz, nem fogsz hízni és éhezned sem kell.

A válasz 73%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 37%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/8Időpont szept. 10. 19:28 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Miss Endzsi nevű felhasználó válasza:

Egyél normálisan kezdésnek. Napi 1200 kalóriát egyél meg azért. Végy magadhoz gyümölcsöt, zöldséget, zöld féléket, magvakat, figyelj oda viszel-e be elegendő fehérjét. Érdemes odafigyelni mit juttatsz a szervezetedbe, mert szemétből táplálkozni nem jó. Nem hiszem, hogy maradt rajtad túl sok izom, ha csak 500 kalórián éltél. Kezdj el súlyzózni, hogy szép alakod legyen.

A válasz 57%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 72%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/8Időpont szept. 10. 23:48 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Óriási tévedésben vagy, kislány, óriási tévedésben!

Először is a 46 kiló a 160-ra nem csinos, hanem sovány! Vagy nem fogsz jól kinézni, hanem kifejezetten sajnálni fognak!

Másodszor is a 700 kalória kórházi fogyás életveszélyesen elhízott, tehát olyan 300 kilós pácienseknek, állandó orvosi ellenőrzéssel! És ha te ezt fogod csinálni, akkor nemhogy jól nem fogsz kinézni a szalagavatón, hanem egyáltalán ott se leszel, mert épp egy infúzió fog kilógni a vénádból a kórházban a szalagavató napján, mert bevisz a mentő az utcán vagy az iskolában történő összeesés miatt.



A válasz 93%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 77%-ban hasznos válaszokat ad.
# 4/8Időpont szept. 11. 00:25 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Feleségem, mikor megismertem 164 centi volt és 48 kiló, vékony volt, de nem sovány. A 160-46 sincs ettől messze, de valószínűleg lehetne rajta javítani.


Mégpedig 1-2-3 kiló izommal.


Ehhez viszont enni kell, és mozogni. Ha eddig is mozogtál, akkor ezzel nem lesz gond, fogj egy fél, vagy 1 kilós súlyzót és kezd el azzal néhány egyszerű gyakorlatot. Szebb lesz tőle a mozgásod, a tartásod, a felkarod, a vádlid (mondjuk ez a szalagavatós báli ruhából pont nem látszik ki).


És akkor megehetsz 1200-1500 kcal-t is, nem fogsz tőle meghízni, nem érzed magad leharcolva (tanév végén érettségizni fogsz, nem baj, ha fog az agyad is, az meg koplalva nem megy), szebb lesz a bőröd, a hajad, a körmöd is.


500 kcal-ba nem lehet belezsúfolni minden tápanyagot, amire szükséged van, 700-ba se nagyon.


Kicsit több kaja, célzottan izmot építő mozgás, és ezzel fogsz igazán formába jönni.



A válasz 71%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 72%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/8Időpont szept. 11. 08:33 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

A vékonyság nem egyenlő azzal, hogy jól nézel ki. Lehet hogy a kiválasztott ruha pont azért nem fog jól állni, mert túl vékony vagy.

Inkább sportolj, edz. Az formásít is, nem csak leépít, mert így csak leépülni fogsz.



A válaszíró 75%-ban hasznos válaszokat ad.
# 6/8Időpont szept. 11. 16:36 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Fordulj orvoshoz. Beteg vagy. 700 kalória??? Te jó ég!

A válaszíró 78%-ban hasznos válaszokat ad.
# 7/8Időpont szept. 11. 17:45 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

500 kalória meg sok mozgàs... Jó nagy hülyeség ez így, de majd megtanulod a sajàt kàrodon.

-Fogyàshoz nem koplalni kell.

-Jó alak eléréséhez nem kell csontvàzra fogyni.

-Tovàbbà egészségkàrosító amit csinàlsz.

Teljesen fel fog borulni a természetes anyagcseréd, hormonhàztartàsod, aztàn csak pislogsz ha csomókban hullik ki a hajad, meg nem lesz vérzésed stb.

A tested jelzi ha energiàra van szüksége. Egyébként Kerülni kell a finomított szénhidràtokat, fehérlisztes cukros cuccokat. Ha amúgy nincs semmi tàrsbetegséged, normàlis kajàkat kell enni és mozogni mellé. Ennyi.



A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 74%-ban hasznos válaszokat ad.
# 8/8Időpont szept. 13. 17:04 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Ha elértem a kívánt súlyt sporttal és napi kb.1300 kalóriával (lefogytam 10 kg-ot) jó ha így próbálom megtartani?
Akik 100kiló felett vannak ti mennyi kalóriával fogytok?
Napi 1800 kalóriával lehet fogyni?
Miért nem fogyok 1300 kalóriával?
Egy csalónapon kb hány kalóriával esztek többet?
1550 kalóriával le lehet fogyni, vagy csökkentsem még?

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések a Kalóriaszámlálás rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!