Miért fáradok bele folyton és zabálok?

Ha érdekel, megnézheted

[link]

https://www.youtube.com/watch?v=iWJshltiAp0

Aki az étkezési zavart írta teljesen igaza van, fogadd el. Bulimianak hívják. " a betegnek rendszeresen falási rahaomai vannak, melyet kompenzációs viselkedés követ: hánytatás, hashajtó használat, túlzásba vitt sporttevékenység, koplalás". Normális embernek meg se fordul a fejében, hogy ha evett valamit kihanyja ( kiv. mérgezés). Nagyon nehéz bulimiából meggyógyulni, de amíg be se ismered, biztos nem fog menni. Az se oké, hogy állandóan az evésre gondolsz, ez így nem élet. Pontosan tudom, hogy mit érzes, hidd el, nem vagy egyedül. Első körben tenyleg egy pszihológust kell felkeresni, sokáig en se vettem komolyan, betudtam annak, higy akaratgyenge vagyok. Minden másban kitartó, de a dietában nem- picit irreális. Az se ok, hogy hánysz és utána azonnal folytatod az evést. Ez már nem a kezdődő bulimiára jellemző, tehát ideje lenne végre kezdeni valamit a problemaddal es segítseget kérni. Jó, ha a környezet is tudja, mert így van, aki buzdít a gyógyulásra.

Nekem egyebkent a ketogen dieta segít/ett, így nem ingadozik a vércukorszintem és el tudom választani a pszihés es a valós falási rohamot. Illetve az se biztos, hogy van rajtad 5 kg plusz, mert en is pl úgy akarok fogyni még 3 kilót, hogy más ilyen adatokkal (173/ 55) boldog lenne. Csak en már tudatosíttottam, hogy nem normális, hogy fogyni akarok, es bar meg nem sikerült erről letenni, de már nem gondolok olyan sokat az evésre kb. (70% -> 20%), és sokkal sokkal szebb az elet, mint hittem, mert annyira lefoglalt az evésen kattogás. Szóval szabad megkérdeznem, hány centi es hany kg vagy?

Utolsó vagyok, nekem meg sok motivaciót ad Szögyal rinpocse- tibeti könyv eletről es haláról című műve. Segitett ráébredni, hogy mennyire nem is érdemes ennyit az evéssel fogalkozni az evéssel, mert annyi sok más fontosabb dolog van. Az élet túl rövid ahhoz, hogy elpocsékoljuk.

Meg minnel inkabb tiltasz valamit, annal inkabb akarni akarod. Es ez nem csak egy konkret kajára igaz, hanem az evésre is. Ha nem eszel, amikor éhes vagy, akkor annál inkabb örülni fogsz annak, mikor ehetsz és szépen lassan egyfajta jutalommá, vígasztálássá, különleges eseménnyé válik az evés. Ha van kerdésed, írj nyugodtan, mert teljesen átérzem a helyzeted!

Ha 1200 kcal felett hízol, akkor vagy nagyon sovány vagy már, vagy anyagcsere gondod van. Vagy magadnak generáltad, vagy örökletes. Én az utóbbit kizárnám vizsgálatokkal, és ha "nem jött be", akkor ideje elkezdeni gondolkodni a terápián. Mind pszichésen, mind fizikailag. Az anyagcseréjét pl sokaknak megdobja, ha 1-1 nap jelentősen többet esznek, másoknak az jön be, ha heti 100 kcal/nappal fokozatosan növelik a mennyiséget. A legjobb lenne specialistával beszélned.

Azért 5 kiló rohadtul nem ér ennyit...