Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás

A kérdés

Nagy baj ez a kis csalás?

Egesznap egeszsegesen ettem,mivel dietazok,de most hoztak almas fahejas sutit,amibol megettem egy szeletet,ami 320 kcal es 35g ch volt kb.

Ezenkivul ma 42g cht ettem,ill 1280 kcalt.

Igy osszesen 1600 kcal lett,es 77g ch,128g feherje,67g zsir.

Valamibe befolyasolja ez a kilenges a dietamat?Holnaptol ugyanugy tartani fogom..egyebkent hetfo ota csinalom



  febr. 14. 19:18  Privát üzenet  

A válaszok

Ha ez a 320 kcal mind zsírrá alakul, akkor maximum 40 g-ot híztál tőle, többet biztosan nem. Persze ha valamilyen anyagcserebetegséged van (cukorbetegség, inzulinrezisztencia), akkor azért bezavarhat (hiába volt a süti csak 320 kcal, ha a cukorra válaszul a szervezeted a saját energiafelhasználását lecsökkentette). Ez akkor is felmerül, ha az anyagcserére speciálisan ható diétát folytatsz.


Mindenesetre 1280 kcal elég kevés egy napra, jobb lenne a ma összehozott 1600-at céloznod, és szükség esetén többet mozogni.



A válasz 86%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 82%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/8Időpont febr. 14. 19:28 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

ha ugy nezzuk,akkor ma 300 kaloriat egettem el

# 2/8Időpont febr. 14. 19:32 Privát üzenet
Mielőtt elkezdtél diétázni, hány kalóriát ettél egy nap? Ha 1600-nál többet, akkor a világon semmi sem történt, folyamatosan diétáztál, ma is.

A válasz 79%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 64%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/8Időpont febr. 14. 19:55 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Huh haaat 1800-2200 kaloria kozott,volt amikor 3000-ret is bevagtam :D ahhoz kepest eleg kicsi sulyfeleslegem van,160 cm/65kg

# 4/8Időpont febr. 14. 20:04 Privát üzenet
Az tényleg nem sok, nem kell ráparázni. :)

A válaszíró 64%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/8Időpont febr. 14. 20:06 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Sőt, igaziból nem is súlyfelesleg, csak ha a tendencia rossz, akkor tényleg érdemes odafigyelni rá, hogy miket eszel. De egyáltalán nem fontos, hogy minden nap 1600 alatt legyél.

A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 64%-ban hasznos válaszokat ad.
# 6/8Időpont febr. 14. 20:07 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Koszonom a valaszokat,mindenkinek ment a zold mancs!:)

# 7/8Időpont febr. 14. 20:22 Privát üzenet
Nem nagy baj. Vannak, akik direkt külön tartanak csaló napot. Meg ismered a mertéket, tehAát nem egy egész tálca sütiről beszelünk. Ennyi kell, hogy ne viseljen meg fejben se nagyon a diéta.

A válaszíró 81%-ban hasznos válaszokat ad.
# 8/8Időpont febr. 15. 00:21 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Ha ezt az edzést megcsináltam 3-szor, azzal elégethettem egy Rigó Jancsi süti kalóriáját?
Hízhatok ettől? Nagyon félek :/
Ez kb hány kalória lehetett? 2000-nél ugye nem sokkal több?
Ha két egymást követő héten is tartok egy csalónapot, hízhatok?
Akkor is egészséges havi egy csalónap, ha alkohollal lépem át a keretet?
Hogy hízhattam ennyit diéta közben? Le tudok így még adni 3.5 kg-ot decemberig?

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések a Kalóriaszámlálás rovatból








Minden jog fenntartva © 2020, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!